Kezdőlap » Életmód tanácsok » Tudj meg mindent a vízről

Az egészség legfontosabb alappillére a TISZTA VÍZ. Itt mindent megtalálsz ebben a témában!

Miért szárad ki jobban a bőrünk ősszel? Így lehet kíméletesebb a zuhanyzás

Amikor beköszönt a hűvösebb idő és elkezdődik a fűtési szezon, sokan tapasztalják, hogy bőrük szárazabb, húzódik vagy érzékenyebbé válik. A kinti hideg, a szeles idő és a szárazabb beltéri levegő egyaránt próbára teheti a bőr természetes védőrétegét. Ehhez társulhatnak olyan mindennapi szokások is, mint a hosszú, forró zuhanyzás vagy az erősen tisztító tusfürdők vagy szappanos [...] >>>

A tea beleszámít a napi folyadékbevitelbe? Őszi hidratációs tévhitek

Ahogy hűvösebbé válnak a reggelek és rövidülnek a nappalok, egy pohár hideg víz helyett gyakrabban esik jól egy csésze forró tea, kávé vagy egy tányér meleg leves. Ilyenkor azonban könnyen megfeledkezhetünk a rendszeres folyadékbevitelről, hiszen ősszel általában kevésbé érezzük a szomjúságot, mint a nyári melegben. De vajon a tea is beleszámít a napi folyadékbevitelbe? És [...] >>>

A legjobb hulladék az, ami létre sem jön: visszaváltás vagy palackmentes vízivás?

Ott áll a konyhában vagy az előszobában egy szatyor tele üres palackokkal. Nem szabad összenyomni őket, el kell vinni a visszaváltó pontra, és jó esetben még sorba is kell állni az automatánál. Ismerős? A visszaváltási rendszer fontos és hasznos lépés, hiszen segít abban, hogy több italcsomagolást gyűjtsünk vissza, és azok anyaga újra bekerülhessen a körforgásba. [...] >>>

Egészségesebb életmód túlbonyolítás nélkül: 3 apró szokás a megfelelő hidratációért

Munka, család, bevásárlás és a folyamatosan növekvő feladatlista mellett az egészségesebb életmód könnyen újabb teljesítendő projektnek tűnhet. Pedig nem feltétlenül van szükség szigorú szabályokra vagy teljesen új napirendre. Már néhány apró, következetesen betartott szokás is segíthet abban, hogy több vizet igyál. Egy közel 20 000 ember bevonásával készült 2026-os európai kutatás szerint az emberek 51%-a [...] >>>

Palackozott víz vagy vízszűrő? Mennyibe kerül valójában a család ivóvize?

A palackozott víz első pillantásra nem tűnik jelentős kiadásnak. Egy-egy palack ára könnyen elfér a heti bevásárlásban, ezért sokan nem is számolják össze, mennyit költenek rá egy teljes hónap vagy év alatt. Ha azonban egy egész család rendszeresen ásványvizet vásárol, a sok kisebb tétel már komoly összeggé adódhat össze. Ehhez társul a palackok hazaszállítása, tárolása [...] >>>

Fáradtság, fejfájás vagy szomjúság? 7 jel, hogy a tested vízért kiált és nem kávéért

Ismerős az az érzés, amikor kora délután hirtelen rád tör a fásultság, elnehezül a fejed, és az első gondolatod az, hogy lefőzöl még egy kávét? Vagy amikor este a hűtő előtt állva keresel valami „nasit”, pedig nemrég vacsoráztál? A legtöbben ilyenkor a stresszre, a munkára vagy az alváshiányra fogjuk a tüneteket. A valóságban azonban a [...] >>>

Eddigi tapasztaltok a 30 napig, napi 3 liter víz kihívásból

Napi 3 liter víz 3 napon keresztül - ezt a feladatot teljesítik, az Idd magad egészségesre! kihívás résztvevői. A kihívás még csak felénél jár, de már most hihetetlen eredményekről számoltak be a résztvevők... >>>

Miért fontos az elektrolitok folyamatos pótlása

Tudjuk, hogy az emberi test több mint 60%-a víz. De azt már kevesebben tudják, hogy ez valójában nem csak víz, hanem rengeteg ion található benne, amit elektrolitoknak nevezünk... >>>

A kávé hatása a vízfogyasztásra – mennyit igyunk, ha kávézunk?

A kávé enyhe vízhajtó hatással rendelkezik a benne található koffein miatt. Mit jelet ez? Azt, hogy ha kávét iszunk utána vizelet fog ürülni a veséből... >>>

Hányszor járunk pisilni egy nap normális esetben

A vese kiválasztása része annak a rendszernek, ami szabályozza a folyadék mennyiséget és a só és kálium koncentrációt a szervezetben. Ezt azzal teszi, hogy vizeletet ürít ki... >>>

A víz és a só kiegyensúlyozott fogyasztása elengedhetetlen

A víz és a só (káliummal együtt) szabályozza a test víztartalmát. Vagyis víz megfelelő só és kálium mennyiség nélkül a testben nem csökkenti a dehidratációt. Szóval hiába iszol, ha só és kálium hiány van a testedben... >>>

Biztonságos-e a klóros víz?

Dr. Joseph Price, Koszorúerek, koleszterin, klór címmel írt könyvében található kutatás szerint majdnem az összes szívbetegséget - beleértve a sztrókot is – a klórozott víz okozza. Számos tanulmány alátámasztja ezt, kiterjesztve a problémát más betegségekre... >>>

Nyílt levél minden palackozott vizet fogyasztóhoz

Nagyon sokszor, nagyon sok embernek el akartam már mondani, de mivel eddig ezt nem tettem meg, gondoltam most, a Víz Világnapján elmondom mindenkinek. Miért kell költeni ásványvízre? Miért kell terhelni a környezetünket üres PET palackokkal? Miért félünk a csapvíztől? A ivóvíz készleteink végesek, ezt most még nem vesszük komolyan... >>>

20 meglepő tény, amit nem tudtál a vízről

A Földön megtalálható víz mennyisége egy állandó érték, folyamatosan körforgásban van és idővel újrafelhasználódik. Így biztos lehetsz benne, hogy a víz, amit épp a poharadba töltesz, része volt a dinoszaurusz korszaknak is... >>>

Kutatások kimutatták, hogy a műanyag kulacsok több baktériumot hordoznak, mint egy WC

Az újrahasználható műanyag palackok környezettudatos dolognak tűnnek, de valójában több okból jobb, ha egyszerűen csak elkerüljük a műanyagok használatát. Ha újrahasznosítható műanyagból iszol, megkockáztatod pár veszélyes baktérium bejutását a szervezetedbe... >>>

8+1 módszer arra, hogy a gyereked elég folyadékot igyon nyáron

Helló nyár! Mindjárt itt az iskola vége, és elkezdődik a nyári szünet, amikor a gyerekek többet sportolnak és játszanak a melegben. Az egészség egyik legfontosabb pillére a megfelelő hidratáció, amit a nyár még nagyobb kihívássá tesz, mint az év többi szakaszában. A gyermekek többféle okból lehetnek dehidratáltak... >>>

6 ok arra, hogy több vizet igyál

Manapság az emberek mindenhova palackos vizet visznek magukkal. Valójában ez lett a második legnépszerűbb ital az üdítők után. Számos oka van annak, hogy vizet igyunk, de a legfontosabb, hogy az ivóvíz fogyasztása elengedhetetlen az egészséges szervezet számára... >>>

Egy felmérésből kiderült, hogy kritikusan alacsony a magyar gyerekek vízfogyasztása

Nem isznak elég vizet a magyar gyerekek - derül ki egy reprezentatív kutatásból, amely szerint a 4 és 10 év közötti korosztály ötödét fenyegeti a dehidratáció veszélye... >>>

10 jel amiből tudhatom, hogy nem eleget iszom

Valószínűleg el fogsz csodálkozni azon, hogy mennyi minden vezethető vissza a dehidratációra. Ezt a listát orvosok könyveiből és írásaiból állítottuk össze, akik foglalkoztak a dehidratáció jelenségével az emberi szervezetben, vagy kutatták azt... >>>

Mikor ajánlott a szódabikarbónás víz ivás?

Azt tudhatjuk, hogy külsőleg használva a szódabikarbóna – bőrre, hajra, körmökre, fogakra – jótékony hatású, de mi történik, ha megisszuk? Kiegyensúlyozott pH-érték... >>>

20 ok, amiért érdemes citromos vízzel kezdeni a napodat!

A citromos víz nemcsak tökéletes szomjoltó, de a szervezetet is vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel látja el. Nem is beszélve arról, hogy a legjobb természetes energiabombának tartják. Miért érdemes citromos vízzel kezdened a napod? Eláruljuk!... >>>

Tavaszi méregtelenítés a folyadékbevitel megemelésével

A salakanyagok kimosásához és a tavaszi méregtelenítéshez a legegyszerűbb módszer, ha 2-3 hétig megnöveljük a tiszta víz bevitelt illetve még pár apróságra odafigyelünk. Ha most naponta 1,5-2 liter folyadékot fogyasztunk, ezt fokozatosan emeljük fel 2,5-3 literre. A folyadék, amit beviszünk... >>>

Hatásos fogyókúra: étkezés előtti vízivás

Egy tanulmány szerint, azok az emberek, akik két pohár vizet megisznak étkezés előtt, sikeresen le tudnak fogyni. Hagyd abba a bonyolult, sokat ígérő diétákat, dobd el a pirulákat és ismerd meg a legegyszerűbb fogyókúrás módszert, ami csak létezik! Nem kell mást tenned, mint két pohár vizet innod minden étkezés előtt... >>>

Lássunk tisztán az energiaitalok veszélyeivel kapcsolatban

Bár energiaitaloknak nevezik őket, valójában nem adnak energiát olyan értelemben, mint például a szénhidrátok. Az energiaitalok ehelyett élénkítő szert, azaz koffeint tartalmaznak. A consumerlab.com (egy független terméktesztelő kutatócsoport) letesztelte... >>>

Hogyan hat a klóros víz az egészségemre?

Mi a klór? A klór egy természetben is elforduló elem, Cl a kémiai jele, atomszáma pedig 17 a periódusos rendszerben. Egy nagyon erős méreg, aminek sok felhasználási területe van, a fertőtlenítéstől a fehérítésig. Folyékony vagy gáz formában már kis mennyiségben is mérgező lehet. Gáz halmazállapotban halványzöld színe van és elég büdös, nehézzé teszi a légzést... >>>

Hogyan spórolhatsz meg több mint évi 40 ezer forintot egy vízszűrő használatával?

Egy több száz ember megkérdezése alapján készült felmérés szerint, egy átlagos magyar család ma 4 000 Ft-ot költ havonta palackos vízre. Ha ezt éves szintre kiszámoljuk, akkor 48 000 Ft-ról beszélünk. Ez ablakon kidobott pénz. Miért? Tudta hogy, ha felszerel egy Vízmegoldás vízszűrőt, soha többé... >>>

Újévi fogadalmam: Jövőre egészségesebben élek!

Megint egy év véget ért. Ilyenkor, amikor egy ciklus lezárul és egy új kezdődik, szoktuk meghozni újévi fogadalmainkat, hogy min szeretnénk változtatni a jövőre nézve. Fogadjuk meg hát, hogy 2015-ben egy kicsit többet törődünk az egészségünkkel! Sok bölcs és hasznos tanácsot adtunk a vízfogyasztással kapcsolatban... >>>

Hogyan maradjon a karácsonyfa sokáig friss

Ha lehetséges, vásároljunk frissen vágott fát. Sok fenyő, amit árulnak, már hetek óta ki lett vágva. Egy jól tartott kivágott fenyőfa körülbelül 5 hétig marad életben... >>>

Sole víz, a folyékony napenergia – az örök egészség titkos receptje

Ez nem egy új egészség hóbort, hanem az emberi szervezet legfontosabb tápláléka. A sós víz fogyasztása nem újdonság, évszázadok óta használják a Föld különböző kultúráiban, mint orvosságot. Sok anekdota szól mellette, de tudományos kutatások is bebizonyították hatásosságát. >>>

Gyógytea receptek a füvesembertől minden bajra

Lehűltek a nappalok, hamar sötétedik, az ember szeret már korán visszahúzódni, beköszöntött a tél. Amellett, hogy kutya hideg van, azért sok szépet és jót is hord magában ez az évszak... >>>

Egészséges-e a dobozos gyümölcslé?

Amikor gyümölcslé kerül a poharunkba, egyből azonosítjuk azzal, hogy az egészséges, hiszen a gyümölcs egészséges és természetes vitaminforrás. Csakhogy a ma forgalomban lévő gyümölcslevek már messze vannak az egészségestől. >>>

A dehidratáció az időseket sokkal jobban veszélyezteti

Azoknak, akik idősekről gondoskodnak, a dehidratáció megakadályozása, jeleinek felismerése és kezelése rendkívül fontos. A hirtelen változás a test vízkészleteiben gyakran dehidratációhoz vezet és azok a fizikai változások, amik az öregedéssel eleve járnak, különösen növelik a dehidratáció kockázatát. >>>

Üdítőt iszol? Akkor ezt jobb, ha tudod…

Elkeserítő látni, hogy az emberek mennyi üdítő italt isznak. Ilyenkor felmerül a kérdés, ha valóban tudnák, mit tesz az üdítő hosszú távon a szervezetükkel, akkor is folytatnák az ivását? Ha tudnák, hogy mit okoz a testükben, amikor a napi vízszükségletüket cukros, szénsavas, aromákkal, színezékekkel és tartósítószerekkel teli, borzasztóan... >>>

A víz csodálatos tulajdonságai, amik lehetővé teszik az életet

Víz nélkül nincs élet. Halljuk ezt az elcsépelt mondatot nap, mint nap. De miért? A víznek megvannak azok a tulajdonságai, amik lehetővé teszik, hogy megjelenjen és fennmaradjon... >>>

Miért tiltják, ha ennyi mindenre jó?

Egy durva becslés szerint naponta 3 gramm sóra van szükséged, ez körülbelül fél teáskanálnyit jelent, azaz minden liter vízhez nagyjából egy negyed teáskanál só... >>>

A király legkisebb lányának igaza volt, amikor azt mondta az apjának:

Só nélkül ugyanis nincs egészség! Már tudjuk, hogy a víz testünk legfontosabb alkotórésze, tudjuk, hogy mennyi mindenért felelős. De van még egy anyag, ami ugyanolyan fontos és ez pedig a SÓ. Gondolja csak át, milyen íze van az izzadságnak? Sós... >>>

Egy lépéssel a gyógyszerek előtt

Itt van József, aki magas vérnyomásra panaszkodik és elmegy az orvoshoz. Az orvos megvizsgálja és alaposan kikérdezi, majd a fiókjába nyúl és belemarkol a „hatóanyag nélküli pirulák” feliratú zacskóba... >>>

Miért olyan nehéz reggel korán kelni?

Ismerős az az érzés, amikor reggel csörög az óra, de úgy érezi, mintha kövek húznák le a végtagjait? Vagy, amikor a telefonon az ébresztőt már fél órája szundira állítja, de még mindig nem tud kikelni az ágyból? >>>

Valós veszélyt jelentenek a hormonok a csapvízben?

Napi rendszerességgel kapunk olyan kérdéseket, hogy a mi általunk forgalmazott vízszűrő kiszűri-e a vízből a hormonokat és a gyógyszermaradványokat, mert köztudott, hogy veszélyt jelentenek a hormonok a csapvízben... >>>

Hogyan vegyem rá magam, hogy több vizet igyak?

Van akinek igazi erőpróba, hogy megigya a napi 2-3 liter vizet. Van aki pedig azzal küzd, hogy ezt nem tudja rendszeressé tenni, pedig tudja, hogy nagyon fontos lenne a vízivás. A következő kilenc rövid tipp segít abban, hogyan tegyük életünk szerves részéve a vízfogyasztást és rendszeresen több vizet igyunk... >>>

Fogyókúrás víz receptek

Víz, víz víz. De hogyan lesz a fogyókúrára amúgy is jótékony hatású víz még fogyókúrásabb? Ízesítsük meg, dobjuk fel, tegyük színessé! Nem csak zamatos és guszta, de a fogyókúránkra is igen jó hatással lehet... >>>

Melyik a jobb, a vízszűrő vagy az ásványvíz?

Ha a hivatalos szervek (ÁNTSZ és a vízművek) álláspontját megvizsgáljuk, akkor azt találjuk, hogy lépten-nyomon azt bizonygatják, hogy az ivóvíz megfelel az előírásoknak és teljes mértékben fogyasztható... >>>

Babafürdetés csak klórmentes vízben ajánlott

Kisbabánk bőre eltér a mi bőrünkétől, ezért sokkal speciálisabb ápolást igényel. Az anyaméhben 8.0 körüli lúgos pH-jú vízben igen jól érezte magát a magzat. Amikor a baba megszületik, bőre semleges pH-ra, azaz 7.0 pH körülire vált, míg tudjuk, hogy a felnőttek bőre savas (5.5 pH)... >>>

Miért leszel szebb, ha minden nap szűrt vízben fürdesz

Ha küzdöttél már száraz, repedezett, viszkető bőrrel, korpával, töredezett, fénytelen hajjal, esetleg pattanásokkal, akkor most megtudhatod mi az a közös nevező, ami ezt kiválthatja. >>>

Bőrápolás, fiatalítás, feszesítés: nincs jobb módja, mint a vízivás

Itt a bizonyíték, hogy a rendszeres tiszta víz bevitele a bőrápolás leghatékonyabb formája. Valószínű nincs olyan nő, aki nem küzdött volna bőrproblémákkal: túl száraz, túl zsíros, túl ráncos, túl karikás és még sorolhatnánk... >>>

11 ok, amiért érdemes felszerelni a konyhába egy vízszűrőt

Egy olyan mindenki tudja dolog, hogy sok vizet kell inni, de mégis nagyon kevesen teszik ezt meg valóban. Ennek egyik oka, hogy sajnos sok helyen a csapvíznek kellemetlen mellékíze, esetleg szaga van, ezért nem túlságosan itatja magát. Ezért sokan inkább teát, szörpöt isznak, hogy ne érezzék a... >>>

Szuperzsírégető citrusos házi ízesített víz és társai

Itt a tavasz! Végre életünk újra megtelik ízekkel, színekkel és napsütéssel. Ezért arra gondoltunk, ízesítsük meg a vizeinket is. Bár még friss, idei gyümölcsöknek híján vagyunk, de azért citrusfélékből és almából is összehozhatunk egy-két finomságot. Majd ahogy a különböző gyümölcsök szezonja beköszönt, úgy közzéteszünk még további ízesített víz recepteket... >>>

Salaktalanítás sófürdővel

Egyszerű salaktalanítás a mindennapokban. Míg a sós víz elengedhetetlen táplálékunk, ne feledkezzünk meg a só külső használatának jótékony hatásairól sem. A salaktalanító sófürdőt rendszeresen lehet alkalmazni, mert a mérgek hatásainak elég intenzíven ki vagyunk téve... >>>

13 + 1 „parancsolat” – miért igyunk sok tiszta vizet

Gyógyító ereje van: Amikor a sejtek megfelelően hidratáltak belülről, akkor az kívánatos reakciók egész sorát indítja be. A test öngyógyító üzemmódba kerül, beindul a fehérje képződés, az izom és a szövetek javítása, megemelkedik a növekedési hormon termelődése. Ez a hormon felelős... >>>

PET palack biznisz

Néhány multi meggazdagodott belőle a környezet pedig tönkre megy tőle. 50 milliárd palackos víz fogy évente. Nem túlságosan reklámozott tény azonban, hogy... >>>

Miért vízhajtó az alkohol, kávé és egyes üdítők

Mindenki tudja, hogy az alkohol, kávé is az üdítők folyadékok és a szomjunkat szoktuk vele oltani. Hogyan lehet, akkor mégis, hogy ezek az italfajták kiszárítanak bennünket? >>>

Miért a víz a leghatásosabb fájdalomcsillapító

Sajnos manapság a televízió a fájdalomcsillapító reklámoktól hangos, de kevés szó esik arról, hogy igazából a víz a leghatásosabb fájdalomcsillapító és minden kezelésnek a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelével kellene kezdődnie... >>>

Csodálatos hópelyhek

A hópihékben valamilyen formában mindig megtalálható a hatszög alakzat, azaz hexagonális szimmetria. Ennek oka a vízmolekulában (H2O) keresendő, ami megfagyott állapotban >>>

Egyszerű trükk az élesebb gondolkodásért

A dehidratáció lekapcsolja az agyat, illetve lelassítja a mentális tevékenységek sebességét. A dehidratáció mentális tünetei a ködös gondolkodás, délutáni fáradság, koncentrálási problémák, depresszió, félelem, érzelmi labilisság, kimerültség, szédülés, fejfájás... >>>

Ivóvíz minőség hazánkban – van-e okunk aggodalomra

Ivóvíz itthon – sokan imádják, sokan átkozzák, de mi is a valóság. Míly valós kritikával illethetjük ivóvizeinket és mi az, amire büszkék lehetünk. Gyakran emlegetik... >>>

Ekcéma kezelése házilag

Az ekcéma kezeléséhez házilag mélyebb megértésre van szükségünk, azzal kapcsolatban hogy mi az, ami pontosan végbemegy a szervezetünkben ilyenkor. Szükségünk van arra, hogy a felszín alá lássunk, sok gyógyszer ugyanis csak a tünetet kezeli és nem az okot... >>>

Természetes és szinte ingyenes fejfájáscsillapító

Alig akad olyan ember, akinek ne fájt volna már a feje egyszer-egyszer és ne orvosolta volna azzal, hogy bevett egy fájdalomcsillapítót. Sajnos nagyon sokunkban rögzült az az elképzelés... >>>

A műanyag flakonos ásványvizeket jobb, ha kerüljük! Hogy miért?

Az ember megveszi a boltban az ásványvizet PET palackban, megissza és abban a hitben van, hogy milyen sokat tett az egészségéért. Ez így is lenne, ha nem láttak volna napvilágot borús kutatási eredmények a PET palackból az ásványvízbe mosódó káros anyagokkal kapcsolatban... >>>

Tudd meg, melyik műanyag típus hordozhat veszélyeket

Megerősítést nyert, hogy az élelmiszerek és üdítők csomagolására használt műanyag rendkívül káros hatással lehet az emberi szervezetre. Vegyük górcső alá, mit takarnak a műanyagokon elhelyezett kódok, jelzések, illetve az ehhez kapcsolódó legfrissebb kutatási eredmények. >>>

Frissítő jeges finomságok a kánikulában: Limonana és szedres jégkása receptek

Ezektől a jeges finomságoktól garantáltan felfrissül a tomboló kánikulában. Az a legjobb az egészben, hogy tényleg szuper egyszerűek, 3 percnél nem igényel több időt az elkészítésük, de az ízük viszont nagyon emlékezetes. >>>

Nyári limonádé receptek cukor nélkül

Tombol a kánikula, mi sem esik ilyenkor jobban, mint egy hűsítő ital. De nem mindegy milyen, mert az agyoncukrozott, koffeinezett, színezékkel és aromával teli üdítők nemhogy a szomjunkat nem oltják, de ártalmasak is az egészségre... >>>

Védd meg családodat a klóros víz súlyos mellékhatásaitól

Egyre több kutatás erősíti meg azt a tényt, hogy a klór használata vizeink fertőtlenítésére súlyos mellékhatásokkal bír az emberi szervezetre, aminek főként a gyermekek vannak kitéve. Megkérdőjeleződni látszódik, hogy megéri-e ilyen áron biztonságos, kórokozóktól mentes vízhez jutni... >>>