Tavaszi méregtelenítés a folyadékbevitel megemelésével

A salakanyagok kimosásához és a tavaszi méregtelenítéshez a legegyszerűbb módszer, ha 2-3 hétig megnöveljük a tiszta víz bevitelt illetve még pár apróságra odafigyelünk.

Ha most naponta 1,5-2 liter folyadékot fogyasztunk, ezt fokozatosan emeljük fel 2,5-3 literre. A folyadék, amit beviszünk főként tiszta víz legyen, de gyógyteákkal és zöldséglevekkel tehetjük a kúrát még változatosabbá.

A salakanyagokat a folyadék viszi ki a szervezetünkből, így tehát természetes, hogy ha a lerakódásokat szeretnénk felszámolni, akkor minél több vízzel kell "átöblögetnünk" a testünket. A cukrozott üdítők erre nem alkalmasak és az alkoholfogyasztást is kerüljük erre az időszakra.

Lehetőleg a kávét is cseréljük le gyógyteákra a kúra alatt. Nagyszerű méregtelenítő teák a következők:

- Borsmenta

- Citromfű

- Csipkebogyó

- Kamilla

- Gyermekláncfűgyökér

- Hibiszkusz

- Nyírfalevél

Tudj meg többet a zöld tea hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!

A méregtelenítés fokozása a mozgás és a szauna által

Ahogy egyre jobb az idő odakint, az ember kikívánkozik a szabadba a friss levegőre. A friss levegőn végzett mozgás, futás, séta, gimnasztika serkenti a vérkeringést ezért a vér a mélyebb szövetekbe is eljut. A több oxigén és a fokozott vérkeringés, illetve a bőséges folyadék bevitel miatt, a sejtek salaktalanítása fokozódik.

A nagyon elszántak fokozhatják mindezt szaunázással. A legjobb egyből a mozgás után beülni a szaunába, mert a távozó izzadsággal a méreganyagok is ürülnek a zsírszövetekből.

Ne feledkezzünk meg az ásványi anyagok pótlásáról sem

Ha többet mozgunk, illetve szaunázunk, akkor az izzadás miatt a vízzel együtt ásványi anyagok és sók is ürülnek a testünkből. Illetve, ha fokozzuk a vízfogyasztást, akkor fokoznunk kell a só fogyasztást is, hiszen a só pontosan olyan elengedhetetlen kelléke az életnek, mint a víz.

A víz esetében pedig gondoskodjunk a jó minőségű szűrt vízről a kúrához.