Tápláló házi joghurt reggelire

Emeld új szintre a reggelikészítést egy kis kókusszal és "superfood" magokkal, mint például a chia mag vagy a napraforgómag.

Keverj egy kis kókusztejet és mézet a görög joghurthoz, és máris egy krémes, édes és fehérjében gazdag krémet fog kapni. A kókuszhoz pedig mi más illene jobban, mint a szamóca! A legtökéletesebb gyümölcsös kombináció.

Végül dobd fel a tálat kendermaggal, chia maggal, napraforgómaggal, dióval vagy bármilyen olajos maggal, ami szerinted illik hozzá.

Az eredmény egy fantasztikusan krémes, ropogós és gyümölcsös reggeli.

Tudj meg többet a kókuszolaj hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!

Szamocas kokuszos joghurt

Hozzávalók

• 1 csésze görög joghurt

• 1 evőkanál kókusztej

• 1 teáskanál méz

• 5 db szamóca szeletelve

• 1 evőkanál chia mag

• 1 evőkanál kókuszreszelék

• ½ evőkanál kendermag

• ½ evőkanál napraforgómag

• 1 evőkanál természetes mogyoróvaj

Elkészítés

1. Keverd össze a kókusztejet, a mézet és a görög joghurtot.

2. Tedd a tetejére a szeletelt epret, majd szórd meg chia maggal, napraforgómaggal és kókuszreszelékkel, végül adj hozzá egy kis mogyoróvajat.

Vízmegoldás vízszűrő

Forrás: in it 4 the Long Run

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

Tetszett?
Oszd meg!

Maradj informált! Ingyenes értesítés az újonnan megjelenő cikkeinkről. Iratkozz fel!
Keresztnév:

E-mail cím:

 A személyes adatokat a weboldalon történő vásárlási élmény fenntartásához és más célokra használjuk, melyeket az Adatkezelési tájékoztató tartalmaz. Elolvastam és elfogadom a benne foglaltakat.

X

Várj!

Keresztnév:

E-mail cím:

 A személyes adatokat a weboldalon történő vásárlási élmény fenntartásához és más célokra használjuk, melyeket az Adatkezelési tájékoztató tartalmaz. Elolvastam és elfogadom a benne foglaltakat.

Havi 2-4 alkalommal fog tőlünk e-mailt kapni, a hírlevélről bármikor leiratkozhat. E-mail címét harmadik személynek nem adjuk ki. Informatív és tartalmas cikkeket küldünk a vízről és az egészségről, valamint akciós ajánlatainkat.

Ha megadod az e-mail címed, értesíteni tudunk arról, hogy

  ⋄ heti 1-2 alkalommal megjelenik egy új érdekes cikk az oldalon,
  ⋄ nyereményjátékot indítunk, amiben vízszűrőt lehet nyerni,
  ⋄ mikor vannak akciók és kedvezmények az oldalon.

Érdemes velünk tartani. Iratkozz fel most!

Egyáltalán nem kérek több felugró ablakot!