Spenótos-parmezános cukkini tészta
A recepthez csupán 5 hozzávalóra lesz szükséged és 20 perc alatt elkészül ez az egyszerű és nagyon egészséges étel!
Jó étvágyat hozzá!
Hozzávalók:
• 3 közepes méretű cukkini
• 2 evőkanál vaj
• 2 gerezd fokhagyma ledarálva
• 2 nagy marék spenót
• negyed csésze reszelt parmezán
• só, bors
Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!
Elkészítés:
1. Reszeld le a cukkinit spirál zöldségszeletelővel vagy nagy lyukú sajtreszelővel
2. Egy nagyobb serpenyőben közepes lángon olvaszd fel a vajat és add hozzá a fokhagymát. Egy-két percig pirítsd.
3. Add hozzá a cukkinit és a spenótot. Sütés közben óvatosan kevergesd, míg a spenótlevelek összeesnek, körülbelül 2-3 percig.
4. Öntsd bele a parmezánt, és addig süsd, amíg a cukkini csíkokat bevonja a sajt.
5. Végül ízlés szerint fűszerezd.
6. Vedd le a tűzről és már tálalhatod is.
Tipp: ne főzd túl a spenótot és a cukkinit, mert akkor levet fog engedni.
Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!
Pinterest: Vízmegoldás
Forrás: Two peas & their podTetszett?
Oszd meg! |
Maradj informált! Ingyenes értesítés az újonnan megjelenő cikkeinkről. Iratkozz fel!Keresztnév:E-mail cím: A személyes adatokat a weboldalon történő vásárlási élmény fenntartásához és más célokra használjuk, melyeket az Adatkezelési tájékoztató tartalmaz. Elolvastam és elfogadom a benne foglaltakat. |
Hasonló témájú cikkek, amik érdekelhetnek:
Növényerő: 10 fehérjedús zöldségMiért ajánlott a fokhagyma tea fogyasztása, és hogyan készítsd el
Betegség megelőzés – ezeket a méregtelenítő ételeket fogyaszd naponta
