Három ok, hogy miért tegyél kókuszolajat a reggeli kávédba
Egy-két teáskanál kókuszolaj a reggeli kávédba, nem csak a kávédat teszi isteni krémes itallá, de nagyon egészséges is. Ha pedig a pocakodból szeretnél fogyni, akkor jó kiegészítése lehet a napi sportnak és a helyes táplálkozásnak. Hoztunk Neked három okot, miért érdemes kókuszolajat tenni a reggeli kávédba.
Mert növeli az energiát
Így igaz, a kókuszolaj energiát ad! Hogyan is? Nos, a kókuszolaj MCT-kből, azaz közepes láncú trigliceridekből (a trigliceridek táplálkozás során felvett zsírok legfőbb alkotóelemei, ők látják el a teste energiával) áll. A kókuszolaj azért más más olajokhoz képest, mert hamar felszívódik a szervezetben, és a test sokkal gyorsabban bontja le, tehát nem raktározza el zsírként.
Mert felgyorsítja az anyagcserét
Amikor közepes láncú triglicerideket fogyasztasz (például a kókuszolajjal), az felgyorsítja az anyagcsere átalakítást. Ahelyett, hogy zsírként raktározná el a szervezeted, az MCT-ben lévő kalóriák nagyon hatásos módon átalakulnak a test által azonnal felhasználható energiává. Egy tanulmányhoz kutatók összegyűjtöttek negyven 20-40 év közötti önkéntes nőt, akik hasi elhízástól szenvedtek. Napi étrend kiegészítőként a nők 30 milliliter szójababolajat vagy kókuszolajat kaptak 12 héten keresztül. A kísérlet végén a kutatók arra az eredményre jutottak, hogy azok az önkéntesek, akik kókuszolajat kaptak, jelentős csökkenést értek el a testtömeg indexben és derékbőségben is, mialatt nőtt a jó koleszterinszintjük. Viszont nem tapasztalták ugyanezt a hatást azoknál, akik szójababolajat kaptak. Ez azt jelenti, hogy a kókuszolaj nem emeli a zsírok szintjét a vérben és közben még az elhízást is csökkenti.
Mert segíti az immunrendszert
A kókuszolajban található zsírsavak csaknem 50%-a laurinsav (az a szuper egészséges zsír, ami például az anyatejben is megtalálható). A laurinsav erős antimikrobiális tulajdonságokkal bír. Hatásosan kezelhetőek vele a vírusos fertőzések, mint például az influenza, megfázás, herpesz, nemi szemölcsök (HVP) vagy HIV/AIDS. Emellett megelőzhető vele, hogy a gyermek elkapja az anyától a HIV vírust.
Tudj meg többet a kókuszolaj hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!
Most, hogy már tudod, mennyire fontos a kókuszolaj az egészségedre nézve, bemutatjuk, hogy hogyan készítsd vele isteni finom kávét!
Kókuszolajas kávé recept
Eszközök: egy turmixgépre és a kedvenc kávéscsészédre lesz szükséged.
Hozzávalók: kávé (ha lehet bio kávé), 1-2 teáskanál kókuszolaj.
Választható hozzávalók: sztívia, méz, kókuszcukor, vanília, borsmenta, fahéj vagy amit csak szeretnél.
Elkészítés: óvatosan öntsd bele a kávét a turmixgép edényébe. Add hozzá a kókuszolajat és a többi hozzávalót. Ezután jól turmixold össze a kávét. Látni fogod, hogy a kávé és a kókuszolaj felhabosodik az ízletes hozzávalókkal. Sokkal finomabb lesz, mint a divatos kávéházak készítményei. Ha kellően összekeverted, öntsd bele a bögrédbe és már ihatod is.
Most ingyenes e-könyv ajándékba
Ebből az ingyenes e-book-ból megtudhatod:
- Mi kókuszolaj egészségre gyakorolt hatása?
- Mitől más a kókuszolaj más zsírokhoz képest és miért ez a legegészségesebb olaj?
- Hogyan segítheti a kókuszolaj a zsírégetést és a fogyást?
- Gyakorlati tanácsok és módszerek arra, hogy a kókuszolajat beépítsd a táplálkozásodba.
- Mi a japán hosszú élet és egészség titka?
- Eddig miért ittad rosszul a zöld teát, és hogyan kell jól csinálni?
- Mi a föld legerősebb antioxidánsa, amivel lelassíthatod az öregedésed és elkerülheted a krónikus betegségeket?
- Milyen zöld teát igyál, hogy előremozdítsd a zsírégetésed és a fogyókúrád?
- Olyan könnyen elkészíthető receptek, amivel a zöld teát és a kókuszoljat beépítheted a mindennapjaidba.
Töltsd le!
|
Bővítsd a tudástáradat ezzel a két nagy egészségtitokkal! Add meg az adatokat a letöltéshez!Teljes név:E-mail cím: A személyes adatokat a weboldalon történő vásárlási élmény fenntartásához és más célokra használjuk, melyeket az Adatkezelési tájékoztató tartalmaz. Elolvastam és elfogadom a benne foglaltakat. |
Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!
Pinterest: Vízmegoldás
