Tápláló házi joghurt reggelire
Emeld új szintre a reggelikészítést egy kis kókusszal és "superfood" magokkal, mint például a chia mag vagy a napraforgómag.
Keverj egy kis kókusztejet és mézet a görög joghurthoz, és máris egy krémes, édes és fehérjében gazdag krémet fog kapni. A kókuszhoz pedig mi más illene jobban, mint a szamóca! A legtökéletesebb gyümölcsös kombináció.
Végül dobd fel a tálat kendermaggal, chia maggal, napraforgómaggal, dióval vagy bármilyen olajos maggal, ami szerinted illik hozzá.
Az eredmény egy fantasztikusan krémes, ropogós és gyümölcsös reggeli.
Tudj meg többet a kókuszolaj hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!
Hozzávalók
• 1 csésze görög joghurt
• 1 evőkanál kókusztej
• 1 teáskanál méz
• 5 db szamóca szeletelve
• 1 evőkanál chia mag
• 1 evőkanál kókuszreszelék
• ½ evőkanál kendermag
• ½ evőkanál napraforgómag
• 1 evőkanál természetes mogyoróvaj
Elkészítés
1. Keverd össze a kókusztejet, a mézet és a görög joghurtot.
2. Tedd a tetejére a szeletelt epret, majd szórd meg chia maggal, napraforgómaggal és kókuszreszelékkel, végül adj hozzá egy kis mogyoróvajat.
Forrás: in it 4 the Long Run
Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!
Pinterest: Vízmegoldás
Tetszett?
Oszd meg! |
Maradj informált! Ingyenes értesítés az újonnan megjelenő cikkeinkről. Iratkozz fel!Keresztnév:E-mail cím: A személyes adatokat a weboldalon történő vásárlási élmény fenntartásához és más célokra használjuk, melyeket az Adatkezelési tájékoztató tartalmaz. Elolvastam és elfogadom a benne foglaltakat. |
Hasonló témájú cikkek, amik érdekelhetnek:
A cukorfüggőség 7 jele. Vajon te függő vagy?Cukormentes reggeli palacsinta csupán két hozzávalóból
5 hozzávalós mogyoróvajas energia falatok
