Répatortás zabfalatok reggelire

Tökéletes falatkák, amit akár reggelire, akár útközben vagy csak nassolnivalóként el tudsz fogyasztani, hiszen vezetés, sétálás közben vagy a buszra várva is könnyen ehető.

Az „egyéjszakás” zabhoz hasonlóan, tele van gabonával és egészséges szénhidrátokkal, viszont nem tartalmaz finomított cukrot. Ráadásul annyi féle formában és ízzel elkészíthető!

Tudj meg többet a kókuszolaj hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!

Hozzávalók:

• 2 bögre zabpehely

• 2 nagy banán

• 1 tk őrölt fahéj

• 1 tk vanília kivonat

• ¼ bögre mazsola vagy szárított ribizli

• ¼ bögre darabolt dió

• ½ bögre aprított sárgarépa

• ¼ bögre kókuszreszelék

repatorta reggeli

Elkészítés:

1. Melegítsd fel a sütőt 170 fokra.

2. Egy nagyobb tálban törd össze a banánt villával.

3. Keverd hozzá a többi hozzávalót, és jól forgasd össze.

4. Sütőpapírra formázz a keverékből lapos kekszeket.

5. Süsd 15-18 percig.

6. Hagyd kihűlni.

7. Tárold hűtőben, zárható dobozban, maximum 5 napig.

Tipp: csinálj nagyobb adagot és fagyaszd le!

Vízmegoldás vízszűrő - tiszta víz

Forrás: The organic dietitian

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

Tetszett?
Oszd meg!

Maradj informált! Ingyenes értesítés az újonnan megjelenő cikkeinkről. Iratkozz fel!
Keresztnév:

E-mail cím:

 A személyes adatokat a weboldalon történő vásárlási élmény fenntartásához és más célokra használjuk, melyeket az Adatkezelési tájékoztató tartalmaz. Elolvastam és elfogadom a benne foglaltakat.

X

Várj!

Keresztnév:

E-mail cím:

 A személyes adatokat a weboldalon történő vásárlási élmény fenntartásához és más célokra használjuk, melyeket az Adatkezelési tájékoztató tartalmaz. Elolvastam és elfogadom a benne foglaltakat.

Havi 2-4 alkalommal fog tőlünk e-mailt kapni, a hírlevélről bármikor leiratkozhat. E-mail címét harmadik személynek nem adjuk ki. Informatív és tartalmas cikkeket küldünk a vízről és az egészségről, valamint akciós ajánlatainkat.

Ha megadod az e-mail címed, értesíteni tudunk arról, hogy

  ⋄ heti 1-2 alkalommal megjelenik egy új érdekes cikk az oldalon,
  ⋄ nyereményjátékot indítunk, amiben vízszűrőt lehet nyerni,
  ⋄ mikor vannak akciók és kedvezmények az oldalon.

Érdemes velünk tartani. Iratkozz fel most!

Egyáltalán nem kérek több felugró ablakot!