Egy energizáló reggeli ital, ami kevesebb, min fél perc alatt készül el

Imádni fogod, amikor ezzel az egészséges gyömbéres, citromos és kurkumás itallal kezded a reggeli rutint.

Szóval mi adja az erejét ennek az italnak?

A citrom leve segít beindítani a gyomor működését és segíti az emésztés folyamatát, míg a gyömbér egy kiváló gyulladáscsökkentő gyökér, valamint öregedésgátló és támogatja a súlycsökkenést is. Másfelől a kurkuma egy elképesztő fűszer, ami elnyomja a zsírszövet növekedését, emellett megelőzi a DNS-károsodást és lelassítja az öregedés folyamatát.

Tudd meg mi mindenre jó még a gyömbér a teljesen ingyenesen letölthető e-könyvből: Gyömbér: A kelet legnagyobb becsben tartott gyógynövénye - kattints a linkre és töltsd le!

A reggeli gyömbér, citrom + kurkuma ital recept

Hozzávalók:

• 3 citrom leve

• kb egy 5 cm hosszú gyömbér darab

• 1-2 teáskanál kurkuma por (ízlés szerint)

• 1 pohár víz

Elkészítés:

1. Facsard ki a citrom levét, reszeld le a gyömbért és tedd bele a kurkuma port, keverd jól össze, majd öntsd bele egy jégkockatartóba és fagyaszd le

2. Miután megfagyott, rakd át a kockákat egy légmentesen záródó, fagyasztásra alkalmas dobozba

3. Minden reggel, amikor szükséged van rá, vegyél ki egy kockát és tedd forró vízbe. Kevergesd 30 másodpercig, és kész is van. (egy alternatíva: már előző este kivehetsz egy jégkockát, így reggel már rögtön fogyaszthatod zuhanyzáskor és 20 perccel reggeli előtt.)