Citromos-mákos energiafalatok

Ez a citromos-mákos energiafalat olyan, mint egy klasszikus muffin, viszont sokkal könnyebben elkészíthető és vigyáz a vonalaidra is! Tárold légmentesen lezárt dobozban és hűtőszekrényben, legfeljebb 6 napig.

Tudj meg többet a kókuszolaj hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!

Hozzávalók:

• 90 g vanília ízű növényi fehérje por

• 50 g zabliszt (gluténmentes, ha szükséges)

• 1 ek mák

• 1 tk frissen reszelt citromhéj

• 90 ml frissen facsart citromlé

• 90 ml víz

• édesítőszer ízlés szerint

Elkészítés

1. Egy nagy tálban keverd össze a fehérjeport, a zablisztet, a mákot, az édesítőszert és a citromhéjat.

2. Add hozzá a citromlevet és a vizet, majd keverd el, míg homogén nem lesz a massza.

3. Formázz belőle kis gombócokat (körülbelül 28 db lesz), majd tedd őket egy légmentesen zárható műanyag edénybe és tárold hűtőben.

Megjegyzés: ezt a receptet kifejezetten növényi alapú fehérjeporokhoz fejlesztették ki. A legtöbb fehérjepor eltérően viselkedik, különösen, amikor a nedvesség felszívódásáról van szó, ezért a folyadékok aránya eltérhet.

Bármely édesítőszer használható. Viszont folyékony édesítőszer esetén érdemes inkább a vízbe és a citromlébe keverni először.

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás