Alacsony szénhidráttartalmú reggeli receptek sonkával és tojással

Egy egész heti étel előkészítés nehezebb lehet, mint gondoltad. Ijesztő lehet belegondolni abba, hogy előkészíted az ételeket egy egész hétre előre - még akkor is, ha tudod, hogy ezzel sokkal könnyebbé teszed az előtted álló napokat. Szerencsére ez a recept annyira egyszerű, hogy könnyedén elkészíthetsz egy nagyobb adagot is, ami akár egész hétre kitart majd.

Ehhez a reggelihez csupán sonkára, tojásra és sajtra lesz szükséged. Az elkészítés pedig nagyon egyszerű: tojásfőzés, sonkafőzés és sajt szeletelés.

Főzd addig a tojást, míg a sárgája is megkeményszik. Ezután pucold meg és szeleteld fel. Helyezz egy kis szelet sajtot és egy fél szelet sonkát minden tojás közé, majd rögzítsd a falatokat fogpiszkálóval.

És kész is vannak a kenyérmentes mini-reggeli szendvicsek. És a legjobb az egészben, hogy könnyedén fogyaszthatod egész héten át. De mivel olyan gyors és egyszerű az elkészítése, összedobhatod egy baráti összejövetel előtt is, vagy családi ebédre előételként.

Vízmegoldás vízszűrő - tiszta víz

Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!

Másik nagyszerű reggeli recept a tojásmuffin sonkával:

Először főzd puhára a vékony sonkaszeleteket, de ne legyen ropogós. Majd a muffin formába tedd bele körbe a szelteket. Verd fel a tojásokat egy edénybe, fűszerezd be, majd keverj hozzá reszelt cheddar sajtot. Végül öntsd a tojás keveréket a formákba.

Süsd sütőbe alacsony lángon, míg a tojás meg nem keményszik. Tökéletes útravaló reggelinek is. Ízlés szerint pedig adhatsz hozzá különböző plusz hozzávalókat, például gombát, hagymát, paradicsomot stb.

Ezekkel a hasznos receptekkel gyors és tápláló reggelit készíthetsz pillanatok alatt, arról nem is beszélve, hogy tele van fehérjével.

sonka tojas reggeli

Forrás: simplemost

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

Tetszett?
Oszd meg!

Maradj informált! Ingyenes értesítés az újonnan megjelenő cikkeinkről. Iratkozz fel!
Keresztnév:

E-mail cím:

 A személyes adatokat a weboldalon történő vásárlási élmény fenntartásához és más célokra használjuk, melyeket az Adatkezelési tájékoztató tartalmaz. Elolvastam és elfogadom a benne foglaltakat.

https://www.simplemost.com/bacon-eggers-breakfast-recipe/
X

Várj!

Keresztnév:

E-mail cím:

 A személyes adatokat a weboldalon történő vásárlási élmény fenntartásához és más célokra használjuk, melyeket az Adatkezelési tájékoztató tartalmaz. Elolvastam és elfogadom a benne foglaltakat.

Havi 2-4 alkalommal fog tőlünk e-mailt kapni, a hírlevélről bármikor leiratkozhat. E-mail címét harmadik személynek nem adjuk ki. Informatív és tartalmas cikkeket küldünk a vízről és az egészségről, valamint akciós ajánlatainkat.

Ha megadod az e-mail címed, értesíteni tudunk arról, hogy

  ⋄ heti 1-2 alkalommal megjelenik egy új érdekes cikk az oldalon,
  ⋄ nyereményjátékot indítunk, amiben vízszűrőt lehet nyerni,
  ⋄ mikor vannak akciók és kedvezmények az oldalon.

Érdemes velünk tartani. Iratkozz fel most!

Egyáltalán nem kérek több felugró ablakot!