Indítsd zöld turmixszal a reggelt! – 5 isteni zöld turmix recept

Nincs is jobb érzés annál, amikor reggel egy jó zöld turmixszal kezded a napodat. Biztos lehetsz benne, viszel be rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat a szervezetedbe.

Ráadásul amikor reggel zöld turmixot iszol, kevésbé esel kísértésbe a nap folyamán (ez egy egészséges trükk, nem muszáj elhinned, inkább győződj meg róla saját magad).

A zöld turmixot hozzávalóktól függetlenül az alábbi módon kell elkészítened:

1. Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe, majd addig turmixold, míg sima állagú nem lesz.

2. Ha a turmix túl sűrű, adj még hozzá vizet vagy növényi tejet.

3. Érdemes mindig frissen fogyasztani. Tálalás előtt díszítheted magokkal, kókuszreszelékkel, gyümölcsdarabokkal.

Szuper turmix matcha teával

Hozzávalók:

• 2 marék jégkocka

• 1 bögre cukrozatlan mandulatej

• 1/2 bögre görög joghurt

• 1 bögre bébispenót

• 1 bögre káposzta

• 1 banán, szeletelve

• 1/4 bögre szeletelt mandula

• 1 evőkanál matcha por

Tudj meg többet a zöld tea hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!

Pina Colada egészségesen és zölden

Hozzávalók:

• 1 fagyasztott banán

• 1/2 bögre fagyasztott ananász

• 1/2 bögre fagyasztott mangó

• 1 bögre kókusztej vagy más növényi tej

• 1 bögre bébispenót

• 1/2 lime kifacsart leve

• 2 evőkanál kókuszreszelék díszítéshez

Méregtelenítő zöld turmix chia maggal

Hozzávalók:

• 1 bögre spenótlevél

• 1 banán, karikákra vágva

• 1 bögre fagyasztott ananász darabolva

• 1 evőkanál chia mag

• 1 bögre cukrozatlan mandulatej

Trópusi zöld turmix

Hozzávalók:

• 1 közepes méretű banán felszeletelve

• 1/2 bögre friss vagy fagyasztott ananász darabolva

• 1/2 bögre kockára vágott mangó

• 1 bögre kelkáposzta

• 1 evőkanál chia mag

• 1 teáskanál spirulina por (választható)

• 3/4 bögre frissen facsart narancslé

• 1 evőkanál kendermag

Napindító zöld turmix

Hozzávalók:

• ½ liter ananászlé

• 4 bögre bébi spenót

• 2 bögre fagyasztott ananász darabok

• 1 alma felszeletelve

• maroknyi jég

Zsírégető zöld turmix

Hozzávalók:

• 2 marék bébispenót

• 1 érett banán

• 1 bögre mandulatej

• 1 bögre fagyasztott ananász darabolva

• 1/2 teáskanál reszelt gyömbér

• 1 evőkanál chia mag

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás