6 kiváló méregtelenítő étel, amit rendszeresen kell fogyasztani

Mindannyian tisztában vagyunk vele, hogy a víz-, a levegő- és a talajszennyezés a legfőbb okai annak, hogy méreganyagok kerülnek a szervezetünkbe. Emellett az elfogyasztott egészségtelen gyorsételek és üdítők is rengeteg lerakódást eredményeznek a testünkben. Mindez komoly fizikai és mentális problémákhoz vezethet.

A magas méreganyag szint a szervezetben számos betegség okozója lehet:

• fáradtság és gyengeség
• emésztési problémák
• fejfájás
• bőr problémák
• izom- és ízületi fájdalmak
• fertőzések
• rák

Ezért is olyan fontos, hogy tisztában legyünk a méregtelenítés jelentőségével. A méregtelenítés megvéd a méreganyagok által okozott betegségektől és elősegíti a szervezet egészséges működését. Egy tiszta egyensúly fenntartásának számos módja van, mint például a rendszeres testmozgás, a rossz szokások (alkoholfogyasztás vagy dohányzás) felhagyása vagy az egészségesebb táplálékválasztás. Utóbbit egyszerűen megteheted a megfelelő élelmiszerek fogyasztásával. Összeszedtünk néhány ételt, ami hozzájárul a szervezeted tisztításához:

Avokádó

Igen ajánlott a fogyasztása, mivel az avokádó tele van antioxidánsokkal. Úgy méregteleníti a testedet, hogy elszállítja belőle a káros kémiai- és méreganyagokat. Ráadásul a rosttartalma (egy közepes avokádó 10 gramm rostot tartalmaz) szintén segíti a méregtelenítést. Illetve az avokádó elősegíti a máj méregtelenítő tevékenységét, megvédve azt a toxinok túlterhelésétől és növelve tisztítóerejét. Egyes kutatások kimutatták, hogy egy vagy két avokádót elfogyasztva hetente, mindössze 30 nap alatt meg lehet javítani a sérült májat.

Fokhagyma

A fokhagyma méregtelenítő hatása már az ősi időkben is ismert volt. A magas kéntartalma miatt kiváló tisztító étel. A kén elősegíti glutation (olyan anyag, ami védi a sejteket a radioaktív- és az UV-sugárzástól a vírusos fertőzésektől a környezet méreganyagaitól, nehézfémektől illetve az oxidatív stressz okozta károsodásoktól) termelést, ezáltal növeli a tisztítást és hozzájárul a méreganyagok, valamint a káros kémiai anyagok kiszűréséhez az emésztőrendszerből. Kénben gazdag étel még a tojás, a hagyma és a mogyoró is. Ez az ásványi anyag segíti a harcot a káros baktériumok és a bélben lévő élesztőgombák ellen is.

Káposzta

A káposzta egy mindenki számára elérhető nagyszerű méregtelenítő zöldség. Szintén magas a kéntartalma, valamint sok benne az olyan tápanyag, amely elengedhetetlen a káros anyagok kitisztításához a szervezetből. Ez a nagyszerű növény nagy mennyiségű rostot képes biztosítani. Ezzel segíti az emésztési folyamatot és szabályozza a bélmozgást, így hozzájárul a méreganyagok kiürítéséhez.

Brokkoli

Ez a nagyszerű zöldség több kalciumot tartalmaz, mint egy pohár tej, és több benne a C-vitamin, mint egy narancsban. Az ásványi anyagok és a vitaminok mellett tele van antioxidánsokkal, amelyek tisztítják a testet. Pontosabban összedolgoznak az enzimekkel a májban, hogy a méreganyagok eltávolíthatóak legyenek a szervezetből. Tehát megéri adni egy esélyt a brokkolinak, és a magasabb tápanyagérték miatt fogyaszd nyersen. Jegyezd meg, hogy a mikrózás roncsolja a méregtelenítő hatását.

Cékla

Fontos meggyőződnöd róla, hogy a méreganyagok valóban el legyenek távolítva a testedből, amikor méregtelenítesz. Kiváló erre a cékla, mivel növeli az oxigénbevitelt a sejtekbe. Emellett gazdag olyan tápanyagokban, amelyek megvédik a tisztításban nagy szerepet játszó emésztőrendszert és a májat.

Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!

Zöld tea

A zöld tea a legkevesebb feldolgozási folyamaton megy át, ezért a teák közül ez biztosítja a legtöbb antioxidánst. Segíti a szervezetet megszabadulni a szabadgyököktől. Az antioxidánsok emellett javítják az életfunkciókat is, ami a méregtelenítéshez szükséges.

Most ingyenes e-könyv ajándékba

További információért a zöld teáról, annak használatáról és hogy hogyan tedd a mindennapi életed részéve, illetve arról, hogy milyen jó tulajdonságai vannak, hogy hogyan segít a zsírégetésben, mindent megtudhatsz, ha letöltöd az ingyenes e-könyvünket.

A Kókuszolaj és a zöld tea, a két nagy egészségtitok című e-könyv letöltői között minden hónapban kisorsolunk egy Vízmegoldás Prémium vízszűrő készüléket is.

Töltsd le!

Bővítsd a tudástáradat ezzel a két nagy egészségtitokkal! Add meg az adatokat a letöltéshez! Teljes név: E-mail cím:  A személyes adatokat a weboldalon történő vásárlási élmény fenntartásához és más célokra használjuk, melyeket az Adatkezelési tájékoztató tartalmaz. Elolvastam és elfogadom a benne foglaltakat. Kérem!

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás