Spenótos-parmezános cukkini tészta

A recepthez csupán 5 hozzávalóra lesz szükséged és 20 perc alatt elkészül ez az egyszerű és nagyon egészséges étel!

Jó étvágyat hozzá!

Hozzávalók:

• 3 közepes méretű cukkini
• 2 evőkanál vaj
• 2 gerezd fokhagyma ledarálva
• 2 nagy marék spenót
• negyed csésze reszelt parmezán
• só, bors

Spenótos-parmezános cukkini tészta

Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!

Elkészítés:

1. Reszeld le a cukkinit spirál zöldségszeletelővel vagy nagy lyukú sajtreszelővel

2. Egy nagyobb serpenyőben közepes lángon olvaszd fel a vajat és add hozzá a fokhagymát. Egy-két percig pirítsd.

3. Add hozzá a cukkinit és a spenótot. Sütés közben óvatosan kevergesd, míg a spenótlevelek összeesnek, körülbelül 2-3 percig.

4. Öntsd bele a parmezánt, és addig süsd, amíg a cukkini csíkokat bevonja a sajt.

5. Végül ízlés szerint fűszerezd.

6. Vedd le a tűzről és már tálalhatod is.

Tipp: ne főzd túl a spenótot és a cukkinit, mert akkor levet fog engedni.

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

Forrás: Two peas & their pod
Tetszett?
Oszd meg!

Maradj informált! Ingyenes értesítés az újonnan megjelenő cikkeinkről. Iratkozz fel!
Keresztnév:

E-mail cím:

X

Várj!

Keresztnév:

E-mail cím:

Havi 2-4 alkalommal fog tőlünk e-mailt kapni, a hírlevélről bármikor leiratkozhat. E-mail címét harmadik személynek nem adjuk ki. Informatív és tartalmas cikkeket küldünk a vízről és az egészségről, valamint akciós ajánlatainkat.

Ha megadod az e-mail címed, értesíteni tudunk arról, hogy

  ⋄ heti 1-2 alkalommal megjelenik egy új érdekes cikk az oldalon,
  ⋄ nyereményjátékot indítunk, amiben vízszűrőt lehet nyerni,
  ⋄ mikor vannak akciók és kedvezmények az oldalon.

Érdemes velünk tartani. Iratkozz fel most!

Egyáltalán nem kérek több felugró ablakot!