Idd ez a gyömbéres-kurkumás italt lefekvés előtt, és soha többé nem fogsz fáradtan ébredni

A kurkuma és a gyömbér gyógyhatása évezredek óta ismert. Ma igazi „superfood”-nak tartják őket és számos módon javítják az egészségünket: fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, relaxáló és energia növelő hatásuk ismert.

Ez a kurkumából és gyömbérből készült természetes elixír tele van fontos tápanyagokkal, amelyek javítják a közérzetet és segítik az alvás minőségének javítását. Így tudod elkészíteni:

Hozzávalók:

• 1 tk kurkuma por

• 1 kis darab friss gyömbér, lereszelve

• ½ tk fahéj

• 1 csipet fekete bors

• 2 bögre kókusztej

• 1 tk méz

Tudd meg mi mindenre jó még a gyömbér a teljesen ingyenesen letölthető e-könyvből: Gyömbér: A kelet legnagyobb becsben tartott gyógynövénye - kattints a linkre és töltsd le!

Elkészítés:

Keverd össze a hozzávalókat, majd tedd a tűzhelyre és 5 percen keresztül melegítsd egy edényben. Lefekvés előtt vagy reggel, éhgyomorra fogyaszd.

A gyömbér természetes módja a gyulladáscsökkentésnek, a koleszterinszint csökkentésének, az emésztés elősegítésének, a rák megelőzésének, az immunrendszer erősítésének és a hányinger enyhítésének. Emellett fokozza a vérkeringést, megnyugtatja az izomfájdalmat, javítja a kognitív képességeket, és lazítja a testet.

A kurkuma pedig egy másik hatékony módja a test energizálására, a fájdalom enyhítésére, az alvás javítására, a szorongás és depresszió kezelésére és a gyulladások csökkentésére. Támogatja a szív egészségét, segíti az emésztési folyamatot, szabályozza a vércukorszintet, megakadályozza és kezeli a rákot és csökkenti az oxidatív stresszt.

A fekete bors hozzáadásával 2000-szeresére lehet növelni a kurkuma hatóanyagának, azaz a kurkuminnak a biológiai hasznosíthatóságát a piperin miatt.

Fogyaszd ezt az elixírt minden nap, és meglátod, hogy hamar észre fogod venni a hatását!

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás