Egy energiadús reggeli turmix, ami ebédig mozgásban tart

Próbáltál már valaha egészséges turmixot inni reggelire, de a hasad már 11-kor elkezdett korogni? Aztán pedig nem maradt más, nassolni kellett, hogy kibírd ebédig.

Mit szólnál egy olyan gyors és egészséges turmix recepthez, ami elég energiával lát el délig?

Tanulmányok azt bizonyítják, hogy a magas fehérjetartalmú ételek növelik a jóllakottság érzését. Ez az ízletes turmix 25 gramm proteint biztosít a szervezeted számára és egyben jó zsírokat és lassan felszívódó szénhidrátokat is.

Nehéz egészségesen étkezni, ha az ember nem rendelkezik elég sok változatos recepttel. A feldolgozott élelmiszerekhez, péksütikhez könnyű hozzájutni, viszont nem táplálóak és nem adnak elég energiát a mindennapokhoz. Próbáld ki ezt az egyszerű receptet reggelire.

Zabos turmix

Energizáló zabos protein turmix (1 adag)

Hozzávalók:

• ¼ csésze zab (ha előtte nap beáztattad, még krémesebb lesz a turmixod)

• 1 banán felszeletelve

• ¼ teáskanál fahéj

• 1 merítőkanál fehérjepor (lehetőleg növényi)

• ½ csésze mandulatej

• ½ teáskanál vanília kivonat

• egy csipet só

• 1 evőkanál kókuszolaj

Elkészítés:

Tedd a hozzávalókat egy turmixgépbe, és addig turmixold, míg sima, krémes állagú nem lesz. Tálaláskor szórj fahéjat a tetejére.

Forrás: mindbodygreen

Most ingyenes e-könyv ajándékba

További információért a kókuszolajról, annak használatáról és hogy hogyan tedd a mindennapi életed részéve, illetve arról, hogy milyen jó tulajdonságai vannak, hogy hogyan segít a zsírégetésben, mindent megtudhatsz, ha letöltöd az ingyenes e-könyvünket.

A Kókuszolaj és a zöld tea, a két nagy egészségtitok című e-könyv letöltői között minden hónapban kisorsolunk egy Vízmegoldás Prémium vízszűrő készüléket is.

Töltsd le!
Vízmegoldás e-book
Bővítsd a tudástáradat ezzel a két nagy egészségtitokkal! Add meg az adatokat a letöltéshez!
Teljes név:

E-mail cím:

X

Várj!

Keresztnév:

E-mail cím:

Havi 2-4 alkalommal fog tőlünk e-mailt kapni, a hírlevélről bármikor leiratkozhat. E-mail címét harmadik személynek nem adjuk ki. Informatív és tartalmas cikkeket küldünk a vízről és az egészségről, valamint akciós ajánlatainkat.

Ha megadod az e-mail címed, értesíteni tudunk arról, hogy

  ⋄ heti 1-2 alkalommal megjelenik egy új érdekes cikk az oldalon,
  ⋄ nyereményjátékot indítunk, amiben vízszűrőt lehet nyerni,
  ⋄ mikor vannak akciók és kedvezmények az oldalon.

Érdemes velünk tartani. Iratkozz fel most!

Egyáltalán nem kérek több felugró ablakot!