Egy energizáló reggeli ital, ami kevesebb, min fél perc alatt készül el

Imádni fogod, amikor ezzel az egészséges gyömbéres, citromos és kurkumás itallal kezded a reggeli rutint.

Szóval mi adja az erejét ennek az italnak?

A citrom leve segít beindítani a gyomor működését és segíti az emésztés folyamatát, míg a gyömbér egy kiváló gyulladáscsökkentő gyökér, valamint öregedésgátló és támogatja a súlycsökkenést is. Másfelől a kurkuma egy elképesztő fűszer, ami elnyomja a zsírszövet növekedését, emellett megelőzi a DNS-károsodást és lelassítja az öregedés folyamatát.

A reggeli gyömbér, citrom + kurkuma ital recept

Hozzávalók:

• 3 citrom leve

• kb egy 5 cm hosszú gyömbér darab

• 1-2 teáskanál kurkuma por (ízlés szerint)

• 1 pohár víz

Elkészítés:

1. Facsard ki a citrom levét, reszeld le a gyömbért és tedd bele a kurkuma port, keverd jól össze, majd öntsd bele egy jégkockatartóba és fagyaszd le

2. Miután megfagyott, rakd át a kockákat egy légmentesen záródó, fagyasztásra alkalmas dobozba

3. Minden reggel, amikor szükséged van rá, vegyél ki egy kockát és tedd forró vízbe. Kevergesd 30 másodpercig, és kész is van. (egy alternatíva: már előző este kivehetsz egy jégkockát, így reggel már rögtön fogyaszthatod zuhanyzáskor és 20 perccel reggeli előtt.)

reggeli ital
Forrás: MindBodyGreen
Tetszett?
Oszd meg!

Maradj informált! Ingyenes értesítés az újonnan megjelenő cikkeinkről. Iratkozz fel!
Keresztnév:

E-mail cím:

X

Várj!

Keresztnév:

E-mail cím:

Havi 2-4 alkalommal fog tőlünk e-mailt kapni, a hírlevélről bármikor leiratkozhat. E-mail címét harmadik személynek nem adjuk ki. Informatív és tartalmas cikkeket küldünk a vízről és az egészségről, valamint akciós ajánlatainkat.

Ha megadod az e-mail címed, értesíteni tudunk arról, hogy

  ⋄ heti 1-2 alkalommal megjelenik egy új érdekes cikk az oldalon,
  ⋄ nyereményjátékot indítunk, amiben vízszűrőt lehet nyerni,
  ⋄ mikor vannak akciók és kedvezmények az oldalon.

Érdemes velünk tartani. Iratkozz fel most!

Egyáltalán nem kérek több felugró ablakot!