Cukormentes, gluténmentes citromos palacsinta chia maggal

Ez a chia magos citromos palacsinta könnyű, habos és friss citrusos ízű lesz.

A zabliszt és a „chia tojás” miatt pedig vegán és gluténmentes is.


Mindössze 15 perc egészséges reggelit készíthetsz!
Tökéletes recept lusta vasárnap reggelekre.

Hozzávalók:

• 2 evőkanál chia mag
• ¼ csésze víz
• 1 ½ csésze zabliszt
• 2 teáskanál sütőpor
• ¼ teáskanál só
• 1 banán, összetörve
• 3 evőkanál citromlé
• 1 evőkanál reszelt citromhéj
• 1 evőkanál vanília
• 1¼ csésze mandulatej (vagy más növényitej)
• 1 evőkanál méz vagy eritrit

Citromos palacsinta chia maggal

Tudj meg többet a kókuszolaj hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!

Elkészítés:

1. Keverd össze a chia magot és a vizet egy kis tálba, majd tedd félre.

2. Keverd össze a zablisztet, a sütőport és a sót egy nagy tálban.

3. Egy másik tálban keverd össze a maradék összetevőket, beleértve a chia keveréket is.

4. Öntsd össze a két tálat, és óvatosan keverd össze.

5. Melegítsük fel a serpenyőt közepes hőmérsékletűre, majd kend meg olajjal.

6. Önts egy adag tésztát amerikai palacsinta stílusban a meleg serpenyőbe, és süsd körülbelül 3 percig.

7. Ízesítsd kedved szerint a kész palacsintákat például gyümölccsel, vagy lekvárral.

Jó étvágyat!

Forrás: WHITNEY E. RD vízmegoldás vízszűrő készülék

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

Tetszett?
Oszd meg!

Maradj informált! Ingyenes értesítés az újonnan megjelenő cikkeinkről. Iratkozz fel!
Keresztnév:

E-mail cím:
X

Várj!

Keresztnév:

E-mail cím:

Havi 2-4 alkalommal fog tőlünk e-mailt kapni, a hírlevélről bármikor leiratkozhat. E-mail címét harmadik személynek nem adjuk ki. Informatív és tartalmas cikkeket küldünk a vízről és az egészségről, valamint akciós ajánlatainkat.

Ha megadod az e-mail címed, értesíteni tudunk arról, hogy

  ⋄ heti 1-2 alkalommal megjelenik egy új érdekes cikk az oldalon,
  ⋄ nyereményjátékot indítunk, amiben vízszűrőt lehet nyerni,
  ⋄ mikor vannak akciók és kedvezmények az oldalon.

Érdemes velünk tartani. Iratkozz fel most!

Egyáltalán nem kérek több felugró ablakot!