Miből tudhatom, hogy nem iszom elég vizet?

Brian Foltz, amerikai kutató és író természetes gyógymódok után kutat. Magyarázatot keres a mai egészségügyi problémák rejtett okaira és kutatja azok megoldásait is. A krónikus dehidratáció hét rejtett oka című jelentésében a következőt írja a dehidratációra utaló jelekkel kapcsolatban:

Meg kell tanulnunk érzékelni a sejt szintű szomjazás és a dehidratáció jeleit. A testednek sok módszere van arra, hogy elmondja neked, ha szomjas. A következő információ Dr. F. Batmanghelidj 23 éves kutatására alapozott, amikor felfedezte a test a sejtek szomjazására és a krónikus dehidratációra adott érzékelhető jeleit.

A dehidratáció jelei

Általánosan érzékelhető jelek

Fáradtság érzése, anélkül, hogy jó okunk lenne rá.

Aggodalom, nyugtalanság.

Depresszió.

Tompultság, álmosság.

Ingerlékenység és túlságos indulatosság.

Felhevültség (megemelkedett keringés az agyban és a fejben).

Alvászavarok, különösképpen idősek esetében.

Harag, bosszankodás és túlságos türelmetlenség.

Rövid koncentrációs képesség.

Sóvárgás olyan italok után, mint kávé, tea, üdítők és alkohol.

A vizelet közép-sötét sárga (halvány sárgának kellene lennie).

Tudj meg többet a zöld tea hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!

Éhség érzet

Hamis éhségérzet (az, amikor víz ivásra alább marad).

Szénhidrátok utáni sóvárgás.

Vészjelzések helyi dehidratáltságra.

Gyomorégés, gyomorfájdalmak (fekély).

Hát alsó részének fájdalma, reumás ízületi fájdalmak.

Migrénes fejfájás.

Fibromyalgia [krónikus fájdalomszindróma, amelyet főleg izomfájdalom és fokozott nyomásérzékenység jellemez].

Testi fájdalmak, amiknek nem lehet különösebb okot tulajdonítani.

Terhesség estén reggeli rosszullét.

Egészségügyi állapotok

Allergia.

Asztma.

Magasvérnyomás.

Székrekedés.

2-es típusú cukorbetegség.