Mik azok az elektrolitok?

Az elektrolitok olyan anyagok, amelyek vízzel keveredve áramot vezetnek. Ezek szabályozzák az ideg- és izomfunkciókat, hidratálják a testet, egyensúlyozzák a vér savasságát és a vérnyomását, valamint segítik a sérült szövetek újjáépítését.

Az izmokat és idegsejteket néha a test “elektromos szövetének” nevezik, mert az izomok és idegsejtek működése az elektrolitok mozgásától függ a test folyadékaiban.

Az emberi testben található 7 fő elektrolit

• nátrium
• kálium
• kalcium
• hidrogén-karbonát
• magnézium
• klorid
• foszfát

Például egy izomnak kalciumra, nátriumra és káliumra van szüksége. Ha ezek az anyagok nincsenek egyensúlyban, akkor akár izomgyengeséghez vagy túlzott összehúzódáshoz vezethetnek.

A szív-, izom- és idegsejtek elektrolitokat használnak arra, hogy elektromos impulzusokat szállítsanak más sejtekbe.

Az elektrolit egy olyan anyag tehát, amely vízben oldva vezeti az áramot. Ez számos testfunkcióhoz elengedhetetlenek.

Az elektrolitok kölcsönhatásba lépnek egymással és a szövetekkel az idegekben, az izmokban és a sejtekben. A különböző elektrolitok egyensúlya létfontosságú a test egészséges működéséhez.

Tények az elektrolitokról

• Az elektrolitok létfontosságúak az emberi test normál működéséhez.

• A gyümölcsök és zöldségek jó elektrolitok források.

• A leggyakoribb elektrolitok közé tartozik a nátrium, a kálium, a kalcium és magnézium.

Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!

Egyensúlyhiány

Ha a vérben lévő elektrolit szint túl magas vagy túl alacsony, az egyensúlyhiányhoz vezethet. Az elektrolitszintek a testben lévő vízszinthez és egyéb tényezőkhöz képest változhatnak.

A fontos elektrolitok sport közben vagy a nyári melegben távoznak az izzadtsággal, beleértve a nátriumot és a káliumot. A koncentrációt befolyásolhatja a gyors folyadékvesztés, például hasmenés vagy hányás is.

Ezeket az elektrolitokat pótolni kell az egészséges szint fenntartása érdekében. A vesék és bizonyos hormonok szabályozzák minden egyes elektrolit koncentrációját. Ha egy anyag szintje túl magas, a vesék kiszűrik a testből, és a különböző hormonok pedig kiegyensúlyozzák a szinteket.

Ajánlott elektrolit bevitel

Ha az elektrolit szintje túl alacsony, akkor fontos az olyan élelmiszerek választása, amelyek nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaznak.

A táplálékkiegészítők is alkalmasak az alacsony elektrolit szint kezelésére.

A leggyakoribb elektrolitok normál bevitele a következő:

• nátrium: 1500 mg (50 év felett 1300 mg, 70 év felett pedig 1200 mg)
• kálium: 4700 mg
• kalcium: 1000 mg (50 év felett 1200 mg)
• magnézium: 320 mg férfiaknak, 420 mg nőknek
• klorid: 2300 mg (50 év felett 2000 mg, 70 év felett pedig 1800 mg)

Az elektrolitok az emberi test létfontosságú részét képezik, és az egyensúlyhiány hatással lehet a szervezet működésére.

Ha gyengének érzed magad, elektrolit hiány is lehet az oka.

Az intenzív edzés után vagy a nyári melegben az elektrolitok rendszeres fogyasztása ajánlott, mialatt ügyelsz arra is, hogy mindig hidratált legyél.

Hogyan készíts házi elektrolit italt

Tiszta vízhez ezeket tudod keverni: kókuszvíz, nyers méz, frissen facsart vagy préselt zöldség vagy gyümölcs lé, só, almaecet.

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

The post Miért fontos az elektrolitok folyamatos pótlása appeared first on Vízmegoldás.

Mit jelet ez?

Azt, hogy ha kávét iszunk utána vizelet fog ürülni a veséből. Más szóval, a kávé megakadályozza, hogy a testben felszívódjon a víz. A vese feladata, hogy szabályozza a test só- és vízháztartását. Ezt azzal teszi, hogy a felesleges vizet vagy sót a vizeleten keresztül kiengedi a testből és így fenntartja az egyensúlyi helyzetet.

De mi van akkor, ha kávé lép be a testbe?

A kávéban található koffein hatással van a hormonrendszerre, például növeli az adrenalinszintet, melynek hatásra fokozódik a szívműködés, az elme élesebb lesz és több energiát érzünk a testünkben.

A koffein több más hormont is befolyásol, köztük az úgynevezett ADH-t. Az ADH, vagyis antidiuretikus hormon feladata, hogy elérje, hogy a vese visszatartsa a vizet, ha a szervezetnek szüksége van rá. Tehát a koffein megakadályozza az ADH termelődést, ami hatására a vese ki fogja magából engedni a vizet. Így a koffein, még ha enyhe mértékben is, de beleszól a test vízháztartásába a hormonrendszeren keresztül.

Az, hogy egészséges-e a kávé vagy nem elég ellentmondásos terület. Rengeteg tanulmány szól a kávé mellet és rengeteg ellene is. A test bizonyos funkcióira pozitívan hat, bizonyosra pedig negatívan. A kutatók azt ajánlják napi 2-3 kávénál ne fogyasszunk többet.

A test vízháztartásába tehát beleszól a kávé. Szóval, ha kávézunk akkor ezt vegyük figyelembe.

Hogyan tudom megállapítani, hogy mennyire szól bele az én vízháztartásomba?

Először is fontos, hogy mennyi kávéról van szó. Egy kávéban 80-150 mg koffein van, aminek gyenge vízhajtó hatása van. Hogy kinél mennyire, az személyenként változik. Attól is függ, hogy eszpresszót iszol vagy americano-t vagy tejeskávét, hiszen egy eszpresszóban sokkal kevesebb a víz, tehát majd utána jobban kell figyelni a víz pótlására, mint egy americano estében.

Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!

Attól is függ, hogy milyen erős a kávé és hogy a tested mennyire tolerálja a koffeint és mennyire vagy hozzászokva. Kutatások kimutatták, ha valaki rászokott a kávéra, akkor a vízhajtó hatása már nem olyan erős nála, mint valakinél, aki ritkán vesz csak magához koffeint.

Amit tudsz tenni, hogy megfigyeled, hogy ha kávét iszol, mennyire kell utána menned pisilni. Ha azt veszed észre, hogy szinte azonnal, akkor láthatod, hogy kihajtotta belőled a vizet. Pótold ennek megfelelően.

Mennyi az annyi?

Ez tényleg egyéntől függ, meg attól, hogy milyen kávét iszunk és hogy a tested hogyan reagál a koffeinre, ami mindenkinél más.

De, mint egy általános szabály, azt betarthatod, hogy minden elfogyasztott csésze kávé után iszol egy pohár vizet.

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

The post A kávé hatása a vízfogyasztásra – mennyit igyunk, ha kávézunk? appeared first on Vízmegoldás.

A víz egyensúly akkor van rendben egy testben, ha az elfogyasztott víz mennyisége megegyezik a távozó víz mennyiségével. Víz nem csak vizelettel ürül a testből, de a légzéssel és izzadással is körülbelül 1 liter vizet veszítünk napi szinten.

Amit meg kell értenünk, hogy a sejtjeinkben és sejtjeink között is víz található. De ez a víz nem tiszta H2O, hanem egy oldat, ami tartalmaz só, kálium és más elemeket is.

Nagyon fontos, hogy a sejtek között található vízben egy bizonyos mennyiségű sónak (és más ásványi anyagoknak) kell jelen lennie ahhoz, hogy a víz a sejtmembránon keresztül tudjon közlekedni és ellátni a szerepét, ami a tápanyagok szállítása a sejtekhez és a salakanyagok elszállítása a sejtektől.

Azt, hogy a testnek mire van épp szüksége, jelzi azzal, hogy szomjas vagy sós ízre vágyik. A szervezet törekeszik arra, hogy minden körülmények között fenntartsa az egészséges egyensúlyt a só és a víz között. Tehát, ha a testnek vízre van szüksége – jó esteben, ha egészséges – akkor szomjúsággal jelzi, vagy azzal az érzéssel, hogy az ember vizet kíván, és ha a testnek több sóra van szüksége, akkor azzal, hogy sós ízek után vágyódik.

Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!

Meg kell tanulnunk figyelni ezekere a jelekre és értelmezni őket.

Mikor a test nem kap elég vizet, akkor a test szabályzó rendszere ki fogja engedni magából a sót, hogy fenntartsa az arányokat. Ha pedig nem kap elég sót, akkor a vizet fogja üríteni, hogy fenntartsa a só és víz megfelelő egyensúlyát a testben.

Ha növeljük a vízfogyasztást, akkor természetesen gyakrabban is kell wc-re járnunk.

A húgyhólyag zsákja 200-300 ml vizeletet tud megtartani (emberenként változó, hogy kinek mekkora húgyhólyagja van), mielőtt azt érezzük, hogy wc-re kell mennünk. Tehát ha valaki 3 liter vizet iszik meg egy nap, akkor akár tízszer is ki kell mennie wc-re.

Így, ha 24 óra alatt tízszer mész wc-re pisilni az teljesen rendben van. Ha ennél többet jársz wc-re akkor gyanakodhatsz arra, hogy azért üríti a veséd magából olyan gyorsan a vizet, mert nincs elég só és kálium a testedben. Próbáld meg kezelni ezt és utána minden szépen helyre fog állni.

Ajánlott sómennyiség: minden liter vízhez negyed teáskanál só.

Ajánlott kálium mennyiség: 3-4000 mg naponta. Kálium van szinte minden zöldségben és gyümölcsben, magokban, halakban.

The post Hányszor járunk pisilni egy nap normális esetben appeared first on Vízmegoldás.

Vagyis víz megfelelő só és kálium mennyiség nélkül a testben nem csökkenti a dehidratációt. Szóval hiába iszol, ha só és kálium hiány van a testedben.

Valamilyen oknál fogva a sófogyasztás fontossága sokaknak magyarázatra szorul, mert nem vagyunk vele tisztában. Évek óta azt halljuk, hogy a só rossz.

Azonban a finomítatlan természetes só számos okból pozitívan hat az egészségünkre, sőt létfontosságú minden élőlény számára.

A test víz és só egyensúlya

A víz tápanyagokat szállít a sejtekhez, és segít eltávolítani a sejtekből a méreganyagokat és az anyagcsere melléktermékeit.

Azt a folyamatot, hogy sejtmembránon keresztül ki-be áramlik a víz ozmózisnak hívjuk és ezt a só és kálium szabályozza. Vagyis, ha nincs elég só és kálium a testben, akkor a víz anélkül ürül ki a testből, hogy ellátta volna a szerepét és a sejtek fel tudták volna használni azt.

A só, kálium és vízfogyasztás szorosan összefügg. Amire figyeljünk tehát:

1. Naponta elegendő mennyiségű vizet fogyasszunk.

2. Mérsékelt mennyiségű természetes sót adjunk az étrendünkhöz.

3. Különböző káliumban gazdag magokat, gyümölcsöket és zöldségeket fogyasszunk.

A legjobb káliumforrások: almaecet, diófélék, halak, gyümölcsök, zöldségek, kakaó.

Kimagasló kálium tartalma van: avokádónak, banánnak, datolyának, fügének, spenótnak.

Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!

Mennyi só és víz mennyiség ajánlott

Az ivóvíz minősége mindig fontos. Javasolt a szennyeződésektől, klórtól mentes, szűrt víz fogyasztása, de tartalmazza a természetes ásványi anyagokat.

Az ajánlott napi vízmennyiség: ahány kg valaki, annak a fele dl-ben.

Ajánlott sómennyiség: körülbelül 1/4 teáskanál finomítatlan természetes sót kell feloldani egy liter vízhez.

Ajánlott kálium mennyiség: 3-4000 mg naponta. Viszonyítás képpen 10 dkg dióban 1700 mg kálium van, 10 dkg banánban 500 mg kálium található.

Erős igénybevétel hatásra növelni kell a víz, kálium és só adagot is. Több sóra és káliumra van szükség például, ha meleg van vagy, ha sportolunk, mivel az izzadással ezek ürülnek a testből. Testmozgás után érdemes egy csipetnyi természetes sót feloldani a nyelven, majd ráinni fél liter szűrt vizet.

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

The post A víz és a só kiegyensúlyozott fogyasztása elengedhetetlen appeared first on Vízmegoldás.

Ez zavarosnak tűnhet, mert azt tanultuk, hogy a koleszterin legnagyobb bűnös. A testünkben található koleszterin körülbelül 80%-a a májban termelődik, a táplálkozásunktól függetlenül. Más kutatások szerint is nagyon csekély az összefüggés a táplálkozással bevitt koleszterin mennyiség és a vér koleszterinszintje között.

A klórt értelemszerűen fertőtlenítés céljából adják a vízhez. Megöli a baktériumokat és a vírusokat, amelyek olyan betegségeket okoznak, mint például a kolera vagy a tífusz. Ez rendben is van. A probléma az, hogy ugyanígy az emberekre is károsan hat. Egy neves biokémikus azt mondta, hogy a klór olyan káros, hogy be kellene tiltani. Más tudós szerint a klórozott víz veszélyes, vagy akár halálos is lehet.

A klórt olyan kémiai fegyverek gyártásához használták, mint a mustárgáz az I. Világháborúban vagy Irakban, vagy tisztítószereket, fehérítőt állítanak belőle elő. A koreai háború ideje alatt 22 éves átlag életkorú fiatalokon boncolást végeztek, 80%-uknál nagymértékű érszűkületet, és az artériák szinte teljes elzáródását mutatták ki. A víz ugyanis annyira klórozott volt, hogy sokan alig bírták meginni.

Normál fogyasztás esetén 20-30 évig is eltart, mire jelentkeznek a tünetek. Tény, hogy Amerikában 20 évvel a klórozás megkezdése után hihetetlenül megnőtt a szívrohamok száma. Továbbá, a rákos megbetegedés 93%-kal magasabb azoknál, akik klórozott vizet fogyasztanak. Nem csak az ivóvízben található klór veszélyeinek vagyunk kitéve, hanem amiben fürdünk vagy úszunk. Bebizonyították, hogy a zuhanyzás közben belélegzett vízgőz százszor károsabb, mint a megivott víz. Tudósok figyelmeztetnek rá, hogy ha érezni a lehet a klórszagot a medencében, akkor ne menjünk bele.

Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!

Gondoltál már valaha arra, hogy egy zuhany vagy egy kellemes úszás veszélyes lehet az egészsgedre? A klór legfőbb hatása a szervezetünkre nézve, az a nagymértékű szabadgyök termelődés, ami gyulladáshoz vezet, főleg a véredényekben, ami beindítja a plakkok (lerakódás az erekben) képződését, amelyek alapjában véve miniatűr jóindulatú daganatok. Továbbá, a klór ionok, amelyek bevonják a véredényeket, kétszeres negatív töltéssel rendelkeznek, valamint a vérben található kalcium ion pedig kétszeres pozitív töltéssel rendelkezik. Vonzzák egymás és kötést képeznek, ezáltal még több plakkot és elzáródást hoznak létre, ami nagyon veszélyes kombináció.

Azt ajánlom, hogy próbálj meg klórmentesen élni. Hogyan? Számos házi vízszűrő berendezés és zuhanyszűrő létezik, amelyek nagyon hatékonyan szűrik ki a klórt és az egyéb szennyeződéseket. Ha túl problémásnak tűnik számodra, gondolj Dr. Price szegény csirkéire!

Vízszűrő termékeinket itt tudod megnézi.

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

The post Biztonságos-e a klóros víz? appeared first on Vízmegoldás.

Ez egy játék, egy kihívás, aminek alapvetően minden résztvevője győztes. Ez a játék rólad szól, a te egészségedről. Azért csináljuk csapatban, mert így könnyebb. Egymást inspirálva, egymást támogatva.

A szabály az, hogy 30 napon keresztül minden nap igyál meg 3 liter tiszta vizet.

Ezen a kihíváson mindenki saját felelősségre vesz részt. Ez nem egy gyógymód, ha beteg vagy, menj orvoshoz. Ez egy kihívás, amit, ha végig csinálsz, a következő eredményeket várhatod:

- Több energia
- Jobb hangulat
- Szebb, hidratáltabb bőr
- Kevesebb pattanás
- Fogyás
- Jobb emésztés
- Jobb alvás
- Fényesebb haj
- Reggel könnyebb lesz felkelni

A kihívás 2018. május 25-én indul. Pontos instrukciókat fogsz kapni minden nap. Ez egy interaktív csoport. Ha szeretnél beszámolni bármilyen pozitív változásról, amit a kihívás alatt vagy végén tapasztalsz, tedd meg. Ha tanácsra van szükséged, kérdezz bátran. Azért csináljuk együtt, hogy támogassuk egymást.

Hívd meg a családodat és barátaidat is, akiket szeretnél, hogy egészségesebben éljenek azzal, hogy több vizet isznak.

A bónusz a kihívásban, hogy a végén a résztvevők között kisorsolunk egy Vízmegoldás Prémium vízszűrőt, illetve egy Vízmegoldás Prémium vízszűrővel jutalmazzuk azt a személyt, akinek a legtöbb barátja csatlakozik a kihíváshoz.

Sok sikert és kitartást! Kihívásra fel!

Csatlakozz a kihíváshoz itt: Idd magad egészségesre kihívás

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

The post Idd magad egészségesre kihívás – 30 napon keresztül napi 3 liter víz appeared first on Vízmegoldás.

Mióta félünk a csapvíztől?

Emlékszem, gyerekkoromban fel sem merült, hogy ne a csapból igyuk a vizet, ha pedig nyáron jött a szörp szezon, előkerült a szódásszifon. Sőt tovább megyek, a kerti fúrt kútból is ittunk, ami ma már szinte bűn, főleg ha gyereknek akarunk kútvizet adni, jön a szidalmazás, hogy gondos anyuka nem csinál ilyet!

Aztán valahogy a ’90-es években ahogy ránk tört a fogyasztói társadalom és egy csomó olyan dologhoz hozzájutottunk, amiről korábban nem is hallottunk, szépen megvetette a lábát a palackozott víz is. Ma pedig már ott tartunk, hogy csak és kizárólag azt merjük meginni, és a konyhai csapból folyó ’valami’ maximum mosogatásra jó.

Te miért cipekedsz?

Nem akarok álszent lenni, én is évekig cipeltem haza az ásványvizet, de ennek körülbelül 7 éve véget vetettem. NEM vagyok hajlandó pénzt adni azért, ami a csapból is folyik és NEM akarom a már így is túlterhelt bolygónkat további pet palackokkal terhelni. Így is van olyan helyzet, hogy veszek 1-2 palackkal mert nem vittem magammal eleget, de már nem űzöm azt a sportot, mint rengeteg ember, hogy két kézben összesen 18 kg vízzel menetelnek.

Te is tudsz tenni a vizeink védelméért!

Arra kérek mindenkit, hogy álljon meg egy perce és gondolkodjon el azon, hogy mit tesz és mit tehetne még azért, hogy megóvjuk törékeny természeti értékeinket! Ha csak pet palackból kevesebb kerül a szeméttelepre (vagy az árok szélére) már előrébb vagyunk. Sok kicsi sokra megy!

Tudd meg mi mindenre jó még a gyömbér a teljesen ingyenesen letölthető e-könyvből: Gyömbér: A kelet legnagyobb becsben tartott gyógynövénye – kattints a linkre és töltsd le!

Most jöjjön néhány elgondolkoztató tény:

– Magyarországon évente 80 millió pet palack kerül a szemétbe

– A szelektíven gyűjtött hulladékoknak (össz hulladék csupán 10%-át gyűjtjük szelektíven) is csupán töredéke kerül újrahasznosításra

– 1 db pet palack lebomlási ideje körülbelül 1000 év!

- 1 liter palackozott víz előállításához 3-7 liter vízre és 0,17 liter olajra van szükség!

– 1 liter csapvízhez pontosan 1 liter vízre van szükség!

– Az ásványvíz felszínre hozásához, csomagolásához és a felhasználás helyére történő szállításához szintén rengeteg erőforrás kell, amely erősíti az üvegházhatást. (Főleg ha az a víz nem is hazánkba kerül palackozásra, hanem külföldről érkezik).

Megéri ez a hatalmas környezetszennyezés, hogy palackos víz kerüljön az asztalra? Magyarországon a csapvíz az egyik legszigorúbban ellenőrzött élelmiszer, nyugodtan fogyasztható!

Ha utáljuk a csapvizet, akkor nem csupán a palackos víz az egyetlen alternatíva

Tudom, most jönnek azok, hogy de mi minden van a csapvízben. Igen, lehetnek benne szennyeződések, amelyek az esetlegesen elavult csőrendszerben kerülnek bele, de erre vannak gépészeti megoldások, hogy ki lehessen szűrni.

A másik kedvenc ellenvetésem, hogy baktériumok lehetnek benne, amitől betegek leszünk. Igen, néha lokálisan a vízhálózatba szokott szennyezés kerülni, de a palackos víz sem biztosíték. Nincs egy éve, hogy az egyik nagy lánc visszahívta a saját márkás vizét, mert olyan fertőző baktériumokkal volt tele, amelyek szinte csak bizonyos kórházi osztályokon üthetik fel a fejüket.

Ha pedig a klórtól és egyéb anyagoktól büdösnek vagy fura ízűnek érezzük, akkor szerezzünk be egy konyhai vízszűrőt és merjük megint meginni a csapvizet!

Szénsavas vízért pedig poroljuk le a régi szódás szifont vagy szerezzünk be egy szódagépet!

Ha valakinek fontos az anyagi oldala is ennek az egész történetnek, vegyen elő egy kockás papírt és számolja ki évente mennyit költ palackos vízre!

The post Nyílt levél minden palackozott vizet fogyasztóhoz appeared first on Vízmegoldás.

A Földön megtalálható víz mennyisége egy állandó érték, folyamatosan körforgásban van és idővel újrafelhasználódik. Így biztos lehetsz benne, hogy a víz, amit épp a poharadba töltesz, része volt a dinoszaurusz korszaknak is.

2.

Megállapítást nyert, hogy a víz bevitele 80%-kal növeli a fizikai álló- és a munkavégző képességet. Ha nem iszol elég vizet, a vér besűrűsödik és nehezebben folyik. Ez nem csak a szervekben és a szövetekben okozhat nehézségeket, de a szívben is, mert annak most ezt az eliszaposodott vért kell pumpálnia. Ezért a nappali fáradtság leggyakoribb oka valójában az enyhe kiszáradás.

3.

A víz az egyetlen olyan anyag, ami három fajta halmazállapotban is előfordul a természetben: folyadék, gáz és szilárd.

4.

Az emberi test kétharmad része és az agy 75%-a víz. Az emberi vér 83%-a, a csontok 25%-a víz. Víz teszi ki a paradicsom 90%-át, az ananász és a kukorica 80%-át és egy fa 70%-át. A lényeg: akárhova nézel, a víz ez élő szervezetek legfontosabb építőeleme.

5.

Üdítők, kávé és tea hiába szinte teljesen vízből készülnek, de koffein tartalmuk miatt, enyhe vízhajtó hatásuk van, és ezzel megakadályozzák, hogy a víz a szervezet minden fontos részébe eljusson.

6.

Az ivóvíz színtelen, szagtalan, íztelen és természetes pH értéke 7, ami se nem savas, se nem lúgos, hanem semleges érték.

7.

Víz több anyagot old, mint bármely más folyadék. Bárhol folyjon, a szervezetben vagy a vízvezetékekben, a víz vegyi anyagokat, szennyeződéseket, ásványi anyagokat és tápanyagokat hordoz magával.

8.

Amikor valakinek szomjúság érzete támad, addigra a szervezet már 1%-ot veszített vízháztartásából. Inni még az előtt kell, hogy a szomjúságérzet jelentkezne.

9.

Ha egy cigarettacsikket száraz talajon eldobnak, az 1 köbméternyi talajvizet szennyez be. Ha ezt a cigarettacsikket vízbe dobják, akkor a tönkretett víz mennyisége ennek ötszöröse.

10.

Az otthoni vízhasználat körülbelüli 74%-a történik a fürdőszobában, 21%-a mosásnál és kb. 5%-a konyhában.

11.

Egy 10 perces zuhanyzás 75-200 liter vizet használ el. Érdekesség, hogy kb. 150 ezer liter víz kell egy közönséges személygépkocsi előállításához, beleértve a gumikat is.

12.

A klórozott vízben való fürdésnél tudni kell, hogy a nedves bőr két oldala között 100-200 millivoltos potenciál különbség alakulhat ki, ami a szervezetből az elektronokat valósággal “kiszivattyúzza”. Legyengült immunrendszer esetén, a klóros vízben való rendszeres fürdések után a legkülönbözőbb allergiás jelenségek léphetnek fel.

13.

A vesében a teljes vérmennyiség 20-25 alkalommal kerül megszűrésre naponta. A vese önmagában körülbelül 150 liter folyadékot szűr át egy nap alatt. Ezzel szemben egy nap kb. 2-4 liter víz vész el a vizelettel, légzéssel vagy verítékkel az emberi szervezetből. Emiatt, ha nem folyamatosan iszunk vizet, a vesék nem tudják ellátni a funkciójukat és ez vesebetegséget eredményezhet.

Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!

14.

1986 végén, a World Health Organization hivatalosan is kijelentette, hogy a betegség-előfordulások gyakorisága világszerte 80%-kal esne, ha minden embernek hozzáférhető lenne a tiszta ivóvíz.

15.

A víz segít fenntartani az egészséges testsúlyt, mert szabályozza az étvágyat és az anyagcserét. A vízfogyasztás jobb egészséghez vezet azáltal, hogy kiöblíti a szervezetből a salakanyagokat és baktériumokat, amik betegséget okozhatnak. A víz az elsődleges szállítási módja a tápanyagoknak a szervezetben, és elengedhetetlen a megfelelő vérkeringéshez is. A víz segíti az emésztési folyamatot és megelőzi a székrekedést is.

16.

Megfelelő mennyiségű víz bevitele képes csökkenteni bizonyos rákos betegségek kockázat, úgymint vastagbélrák, hólyagrák, és a mellrák. A vízivás jelentős mértékben csökkentheti az ízületi fájdalmat és a hátfájást is.

17.

A víz a legjobb ránctalanító, mert természetesen hidratálja a bőrt, és biztosítja a sejtképződését a bőr rétegei alatt, hogy az egészséges és ragyogó legyen.

18.

Magyarországon a csapvizet 95%-ban felszín alatti vizekből nyerjük, ellentétben más országokkal, ahol kénytelenek folyók és tavak tisztított vizét inni, ami sokkal jobban ki van téve a szennyezéseknek. Nálunk sok helyen karsztvíz vagy ásványvíz minőségű víz folyik a csapból.

19.

A csapvíznek a benne található klór miatt van keserű mellékíze. Ahogy a klórt eltávolítjuk a csapvízből, a víz nagyon finom és iható lesz.

20.

Akár minden nap karsztvizet vagy ásványvizet ihatunk, ha felszerelünk egy konyhai vízszűrőt. A klór eltávolítása utána a magyar csapvíz minősége vetekszik a legdrágább ásványvizek minőségével.

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

The post 20 meglepő tény, amit nem tudtál a vízről appeared first on Vízmegoldás.

Laboratóriumi tesztet végeztek 12 féle újratölthető vizes palackkal, amit sportolók használtak egy héten keresztül. Végül emberekre veszélyes baktériumok felhalmozódását azonosították. Átlagosan a műanyag palackok több mint 300 000 telepképző baktérium egységet tartalmaztak, írta az angol Daily Mail.

A teszt – egészítette ki a TreadmillReviews.net – nagy mennyiségű baktériumot mutatott ki, amelyek különböző bőrfertőzésekhez, tüdőgyulladáshoz vagy vérmérgezéshez köthetők. Az üvegek olyan koszosak voltak, hogy a kutatók kijelentették, hogy ebből inni nem higiénikusabb, mint megnyalni a háziállatod tányérját.

Az újrahasználható vizes palackokban talált baktériumok mennyisége megegyezik egy wc ülőkén található mennyiséggel – tették hozzá. Az is kiderült, hogy az üvegek nem azonos mértékben voltak szennyezettek.

Újrahasználni a vizes palackot pont olyan, mintha megnyalnád a háziállatod edényét.

A kutatók különböző kupakokkal felszerelt üvegeket teszteltek, mint például a csúsztatható-, a lenyomós-, a lecsavarható- és a szívószálas kupak. A csúsztatós kupakos üvegeken találták kimagaslóan a legtöbb baktériumot, azaz 933,340 telepképző egységet négyzetcentiméterenként [CFU].

A csúsztatható tetős üvegek tartalmazták a legtöbb káros baktériumot, ami gyakran ellenáll az antibiotikumoknak és, ami torokfertőzésekhez vezethet.

A második legszennyezettebb a nyomós kupak volt, amelyen 161,971 CFU baktérium szintet mértek.

A leggyakoribb típus, a letekerhető kupak a harmadik legkoszosabb lett a felmérésben, 159,060 CFU értékkel. A baktériumok 98%-a káros, antibiotikum ellenálló baktérium volt ezen a kupakon.

A palack kupakja határozza meg a kialakuló baktériumok számát.

Végül a szívószálas tető, ami valószínű a legkevésbé elterjedt típus, tartalmazott kevesebb baktériumot, mint a többi vizsgált üveg, körülbelül 25 CFU értékkel.

Azért lehet a szívószálas kulacs a legkevésbé szennyezett, mert a víz lecsöpög a cső aljára, ahelyett, hogy a fedélhez tapadva vonzaná a baktériumokat, amelyek a nedvességtől terjednek. “A teszteredményekre hivatkozva az a szívószálas palackok használatát tanácsoljuk a baktériumok kisebb elterjedési lehetősége miatt” írta egy fitnesz oldal, hozzátéve, hogy a rozsdamentes acél illetve üveg kulacsok a leghigiénikusabb, tehát a legbiztonságosabb választás.

A rozsdamentes acél vizes palackok, vagy esetleg az üvegek több okból optimálisak. Nem csak azért, mert kevesebb baktérium telepszik meg rajtuk, de nem engednek mérgező anyagokat az italodba. A műanyag vizes palackok – főleg, ha melegnek vagy napfénynek vannak kitéve – köztudott, hogy endokrin utánzó vegyszereket oldanak ki, mint például a BPA (Biszfenol-A) és a ftalálok.

Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!

A műanyagból kioldódó vegyszerek veszélyei

Az endokrin utánzó vagy a hormonhelyettesítő szerek beleavatkoznak a szervezet természetes hormonháztartásába, ami különböző egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például a korai pubertáskor, nemzőképtelenség, rák, pajzsmirigy problémák stb. Ezek az anyagok akár kis mennyiségben jelentős hatással lehetnek az egészségedre.

„A BPA-nak köze lehet többféle rák, például a mellrák kialakulásához, elhízáshoz, korai pubertáskorhoz, szív problémákhoz. Egy állami felmérés kimutatta, hogy az amerikaiak 93%-ának van BPA a szervezetében!” Jelentette ki az Environmental Working Group.

„Újabb kutatások kimutatták, hogy más BPA helyettesítők, a BPA-hoz hasonlóan szintén nem egészségesek, sőt számos esetben még károsabbak is. Minden biszfenol hatással van a test hormonháztartására.” Nyilatkozta Robin Mesnage, a King’s College London kutatója.

“A három biszfenol, a BPAF, BPB és a BPZ több ösztrogént tartalmaznak, mint a BPA.”

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

The post Kutatások kimutatták, hogy a műanyag kulacsok több baktériumot hordoznak, mint egy WC appeared first on Vízmegoldás.