Továbbá az emberek nem visznek magukkal megfelelő mennyiségű folyadékot a hosszú utazásokra, és sokan nem állnak meg inni, amikor szomjasak. A nagy sietségben a legtöbb sofőr az úton teljesen elhanyagolja az evést és az ivást. Sokan úgy gondolják, hogy ezzel csak a saját egészségüket kockáztatják, habár így más utazó emberek életét is veszélybe sodorják.

Itt a válasz, hogy miért:

„A kutatásban a Brit Loughborough Egyetem tudósai szimulációkban tesztelték a sofőröket hidratált és dehidratált állapotban egyaránt. A teszt tartalmazott egy 2 órás monoton vezetést kanyarokkal, leállósávval, fekvőrendőrökkel és lassújárművekkel, amelyeket ki kellett kerülni. A vizsgálat résztvevői egyik nap óránként kaptak egy pohár vizet, míg a dehidratált napon csupán pár kortyot ihattak.”

“Amikor a sofőrök hidratált állapotban voltak 47 baleset történt. Viszont a másik napon, amikor nem ittak elegendő vizet, ez a szám 101-re nőtt. A hibák előfordulása sűrűsödött a két óra alatt és a vezetés utolsó szakaszában volt a legrosszabb. Ezek a balesetek főleg a sodródás, a késői fékezés, a leállósáv érintése és átlépése voltak.”

Egy autó vagy teherautó környezeti körülményei is hatással vannak a dehidratáció mértékére. Például a meleg nyári hónapokban a járműbe beáramló levegő szárít. Ha bekapcsoljuk a légkondicionálót, hogy kompenzáljuk a sötét útról besugárzott hőt, azzal csak rontunk a helyzeten.

A mai túlzsúfolt autópályákon vagy a tömött belvárosi utcákon való vezetés komoly koncentráltságot (és türelmet) igényel. A szemek és a fülek kifejezetten le vannak foglalva, a kezünk hozzátapadva a kormányhoz és a láb a pedálon. Csak a figyelemre és az energiára fókuszálni jelentős mennyiségű erőt és reakcióidőt igényel. A nemzetközi vezetés kifejezetten fárasztó lehet a mai gyorsabb megengedett sebességek miatt.

Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!

Mindent egybevéve, a nagy távok levezetése az utakon, amelyek sokszor még felújítás alatt is vannak, nem mindig olyan egyszerű, mint régen volt. A stressz – a fizikai és a pszichológiai egyaránt – könnyen vezethet, egy enyhébb dehidratáció kialakulásához. Ezért és más biztonsági okokból is igen tanácsos, hogy vizet vagy más italt vigyél magaddal, akár rövidebb vagy hosszabb távra, hogy bármikor kéznél legyen, ha szükség van rá.

Hogyan kapcsolódik a dehidratáció a rossz vezetéshez?

Ron Maighan PhD, a vizsgálat vezetője elmondta, hogy dehidratáció alatt az agyfunkciók konzerválódnak, ami hatással van arra, hogy milyen jól vezetünk.

Az agy konzerválódása sokféle problémához vezethet – mondja Kim Larson, az Academy of Nutrition and Dietetics szóvivője. A kiszáradás befolyásolja az elménk tisztaságát, a reakcióidőt, a figyelmet, a koncentrációt, a gondolkodást és még a kedvünket is, és ezt nem csak vezetést közben érezzünk. „Akkor is, ha a gép előtt ülsz, hasonló tüneteket tapasztalhatsz.” – tette hozzá.

A dehidratáció emellett hatással van a vérnyomásra, ami fejfájáshoz, letargiához és szédüléshez vezethet. Nem a legideálisabb tünetek vezetéshez vagy egyéb tevékenységekhez.

Mit tanácsos inni egy hosszabb úton?

A víz, citromos víz, a narancslé és a grapefruitlé a legegészségesebb választások lehetnek, ha hidratáltak akarunk maradni a volán mögött is. A különböző gyógyteák is jó alternatívák, ami nem vizelethajtó. A hígított gyümölcslevek is jók, ha nincs idő megállni enni, hiszen szomjoltóak és valamennyire az éhséget is enyhítik.

A koffeines italok és az alkohol több okból sem ajánlatosak. A kávé ugyanúgy vízhajtó, mint a fekete tea. A legjobb választás a zöldtea, üveggel bélelt termoszból. Az alkohol minden formája nem csak vizelethajtó, de lassú döntés- és reakcióidővel is párosulnak.

Természetesen, ha jelentős dehidratációval ül valaki a volán mögött, bármilyen folyadék (kivéve az alkohol) jobb lehet, mint nem inni egyáltalán.

Figyelmeztetés

Ha a kocsiban vizet tartasz, fontos, hogy kerüld a műanyag flakonokat. Az üvegnek vagy a fém termoszoknak nincsenek mérgező részecskéi, ami beleszivároghatna a vízbe, ezért inkább ezeket használd.

Hacsak nem iszod meg rögtön az üdítőt még hidegen, nem ajánlatos a műanyag flakonokat a kocsiban tartani. A jármű felmelegedhet a napon, még a hidegebb hónapokban is, ebből adódóan a műanyag palackokat árnyékban vagy hűtőládában tanácsos tartani.

The post Dehidratáltan épp olyan veszélyes vezetni, mint ittasan appeared first on Vízmegoldás.

Mivel a mai orvostudomány szorosan összefonódott a gyógyszergyári érdekekkel, ez a szemléletváltás nem tett szert túl nagy népszerűségre a felsőbb orvosi körökben és irányadó szervezeteknél.

Pedig ez a logikus érvelés még egy laikust is meggyőz, nem kell hozzá orvosi diploma. Egy gyógyszer, ami csak a tüneteket kezeli ideig óráig, közben súlyosan beleavatkozik a test biokémiájába, felborítva a test rendes működését és közben temérdek mellékhatást produkál, nem lehet a valódi megoldás. Közben lehet, hogy csak a páciens évek óta ki van száradva és egy egyszerű víz- és sókúrával ki lehetne gyógyítani súlyos állapotokból is? Dr. Batmanghelidj rengeteg kutatást végzett ezen a területen és köszönőlevelek ezreit gyűjtötte össze azoktól az emberektől, akiknél egyszerű vízkúrával kezelt súlyos állapotokat.

Dr. Batmanghelidj írását tesszük közzé, ahol elmagyarázza a víz szerepéről alkotott szemléletváltást, hogyan formálná át gyökerestől az egészségügyet. Ha az egészségügyet átformálni nem is olyan egyszerű, de az emberek gondolkodását és a saját egészségükért vállat felelősséget könnyű felébreszteni. Nagyon sokat tehet a saját és környezete egészségért, ha alkalmazza ezt a szemléletváltást a vízről.

Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!

Az új szemlélet

Az emberi testről szóló új tudományos igazság és gondolkodásmód, ami képessé teszi az embereket, hogy önmaguk érdekében a megelőző gyógyászat gyakorlóivá váljanak, a következő: az oldószer, a víz az, ami minden folyamatot szabályoz az emberi testben, beleértve az oldott anyagok (szilárd alkotórészek) aktivitását is. A test vízanyagcseréjében létrejövő zavarok különféle jelzéseket adnak, hogy figyelmeztessenek a vízellátással és annak adagoló szabályozásával kapcsolatos „rendszerzavarokra”.

Hadd ismételjem meg: a test minden folyamata állandó ellenőrzés alatt áll és a hatásos vízáramláshoz rögzített. Egyedül a „vízeloszlás” segítségével bizonyosodhatunk meg arról, hogy nem csak hogy a megfelelő mennyiségű víz jutott a szervezetbe, de az általa szállított anyagok (hormonok, kémiai hírvivők és tápanyagok) elsőként el is érik a létfontosságú szerveket. Másfelől viszont, minden szerv, amely a test többi része számára fontos anyagokat termel, csak a saját termelési mértékét és sebességét ellenőrzi és az agy által folyamatosan szabályozott arányban felszabadítja a „vízáramlásba”. Mihelyt a víz eléri a szárazabb területeket, működni kezd sok más alapvető fizikai és kémiai szabályozó szerepe.

E szempontból a vízbevitel és annak elsődleges elosztása csúcsfontosságú. A szabályozó neurotranszmitter rendszer [Az idegrendszer sejtjei közötti ingerületátvivő anyagok rendszere] (a hisztamin és annak alárendelt anyagai) megnövekedett mértékben aktívvá válik a test vízszükségletének szabályozása során. Működésüket nem kellene folyamatosan gátolni gyógyszerek alkalmazásával. Meg kellene érteni céljukat, továbbá nagyobb vízfogyasztással kellene kielégíteni ezeket a szükségleteket.[…]

Ez a szemléletváltás elő fogja segíteni a kialakult dehidratáció káros hatásainak megértését. Valószínűleg előre fogja jelezni a kóros állapotokra vezető fiziológiai eseményeket, beleértve azokat a betegségeket is, amiket jelenleg genetikai eredetűeknek vélünk. Át fogja alakítani a „vaktában lövöldözéses” tüneti kezelések gyakorlatát egy tudományosan pontos orvosi művészetté és ezáltal megelőző előrejelzéseket tud majd tenni. E szemlélet terjedését támogató embereknél és társadalmaknál kitűnő egészséget fog megalapozni, és csökkenteni fogja az egészségügyi költségeket.

Mivel a szervezet különféle területeinek vízhiánya különféle betegségnek címkézett tünetekben, jelekben és bonyodalmakban nyilvánul meg, az emberek azt gondolhatják, hogy a vizet nem ajánlhatják természetes megoldásként. Olyan sok betegséget gyógyít a víz? Semmiképpen!

Amikor így szólnak, saját elméjükben zárják ki a megelőzés és a sok különböző dehidratáció okozta kór gyógyításának új lehetőségét. Nem fognak rájönni, hogy a szervezetük vízhiánya miatt megnyilvánuló állapotokban a víz az egyedüli gyógyszer.

The post Szemléletváltás a vízről, ami teljesen átformálná az orvostudományt és a gyógyszeripart appeared first on Vízmegoldás.

A krónikus vízhiány miatt, a testben a hajszálerek bizonyos területen lezárnak, ezzel egy ellenállás keletkezik a rendszerben, amire válaszként a szívnek növelnie kell a vér nyomását. Ennek pontos kifejtéséről olvashatunk a doktor úr A tested vízért kiált című könyvének Vérnyomás és vízhiány című fejezetéből. A részlet itt következik:

A MAGAS VÉRNYOMÁS

A magas vérnyomás a test nagymértékű vízhiányhoz való hozzászokási folyamatának eredménye. A test erei úgy lettek tervezve, hogy bizonyos erek lezáródásával és megnyitásával lépést tudjanak tartani a test vérmennyiségének ingadozásával és a szövetek igényeivel. Amikor a testben a teljes folyadék mennyiség lecsökken, a fő vérereknek is csökkenteniük kell keresztmetszetüket; máskülönben nem lenne elég folyadék arra, hogy kitöltse a vér számra kijelölt teret az adott testrészben. Ha az erek a térfogatukat a „víztérfogathoz” képest helytelenül állítanák be, az azt eredményezné, hogy a vérből felszabaduló gázok töltenék ki a fennmaradó felesleges teret, ez pedig úgynevezett „gáz zárat” hozna létre. A keringési rendszer ereinek ilyen méretszabályozása a hidraulika alapelvein belül a legfejlettebb mechanizmus.

A vérkeringés rövidre zárása mindennapi gyakorlat a szervezetben. Amikor eszünk, a vérkeringés legnagyobb része a gyomor és bélrendszer felé irányul, azáltal, hogy máshol néhány hajszálér lezár. Evés közben, több hajszálér van nyitott állapotban az emésztőrendszeri tájékon és kevesebb a vázizomzatban. Csak ahol az aktivitás sürgős igényeket támaszt a keringési rendszerben, csak ott lesz az erek által biztosítva a teljes véráram. Más szavakkal, a hajszálérrendszer vértároló képessége határozza meg egy adott időben bármely helyre áramló folyadék sebességét és irányát.

Ezt a folyamatot a természet arra tervezte, hogy folyadéktöbblet fenntartásának terhe nélkül megbirkózzon bármely fontos dologgal. Amikor az emésztés már megtörtént és kevesebb vér szükségeltetik a gyomor-bél szakaszon, a keringés könnyebben nyit más területek felé. Ez a legközvetettebb ok, amiért az étkezés után kevésbé érezzük magunkat aktívnak, és egy kis idő eltelte után már újra tettre készek vagyunk. Röviden, a keringésben lévő vér megfelelő elosztására egy mechanizmus jött létre a szervezetben– néhány hajszálér nyit, mások pedig zárnak. A sorrend az adott feladat fontosságának mértéke szerint előre meghatározott. Az agy, a tüdő, a máj, a vesék és a mirigyek elsőbbséget élveznek, az izmok, a csontok és a bőr vérellátásával szemben – hacsak egy másik elsőbbségi program nem kezd el működni a rendszerben. Ez akkor történik meg, ha tartós igény lép fel a test bármely részén, ami az adott területen befolyásolja a vérkeringést.

Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!

VÍZHIÁNY: A MAGAS VÉRNYOMÁS KIALAKULÁSI LEHETŐSÉGEI

Ha nem iszunk elég vizet testünk igénye szerint, néhány sejt vízhiányban fog szenvedni és a keringés javára még további vizet is veszthet. A hajszálérrendszer néhány területet lezár, hogy a gyéren ellátott és fontosabb területek szabályozottan működhessenek. Vízhiányban és a test kiszáradása esetén, a rendszer a hiányzó vízmennyiség 66 százalékát a sejten belül tárolt mennyiségből, 26 százalékát a sejten kívüli mennyiségből, és 8 százalékát a vérből fogja elvonni. Az ereknek nincs más választása, minthogy csökkentik a méretüket és így birkóznak meg a vértérfogat csökkenéssel. A folyamat azzal kezdődik, hogy néhány kevésbé aktív helyen lezáródik a hajszálér hálózat. Egyébként ugyanis hogyan lehetne egyensúlyt fenntartani, ha ezek a hajszálerek nyitva maradnának? A hiányzó mennyiséget vagy bevisszük a szervezetünkbe vagy a szervezet más részeiről kell kivonni!

A test egészében megnyilvánuló hajszálérrendszer aktivitásának mértéke az, ami végül meghatározza a keringő vér mennyiségét. Minél nagyobb erőkifejtés van az izmokban, a bennük található hajszálerek annál nagyobb mennyiségű vért igényelnek a keringési rendszer tartalékaiból. Ez az oka, amiért a testedzés a testi beszabályozás egyik legfontosabb összetevője a magas vérnyomásban szenvedőknek. Ez a magas vérnyomás egyik élettani szemlélete. A hajszálérrendszernek nyitottnak és teljesnek kell maradnia, ezenfelül a keringéssel szemben nem mutathat lényeges ellenállást. Azonban amikor a hajszálérrendszer zárt és ellenállást mutat, csak a vérkeringés megnövekedett nyomása tudja biztosítani néhány fontos folyadék áramlását a rendszerben.

A hajszálérrendszer bizonyos részeinek lezárása a test vízhiánya miatt is megtörténhet. Az a víz, amit megiszunk, alapjában véve a sejtekbe kerül – ez szabályozza a sejtek térfogatát belülről. A só a sejteken kívül lévő vízmennyiséget szabályozza (a sejteket körülvevő óceánt). A vér összetételét egy nagyon kifinomult kiegyenlítő folyamat tartja fenn néhány sejt víztartalmának szabályozása segítségével. Amikor vízhiány van, néhány sejt a szükséges vízmennyiség nélkül fog működni és néhány másik egy előre meghatározott adagot kap, hogy fenntarthassa a működését. A vér azonban normális esetben megtartja összetételét és sűrűségét. Ahhoz, hogy a létfontosságú központokat elérje, a rendszernek így kell működnie.

Ez az a pont, ahol a régi élettani elképzelések a vízről nem kielégítőek és hibáznak. A test működéséről szóló összes megállapítás és értékelés a szilárdanyag-tartalomra épül. Nem ismerték fel a test néhány részének viszonylagos dehidratációját. Minden vérvizsgálat normális eredménye ellenére a szív és az agy néhány kis hajszálere lezáródhat és ez egy hosszabb időtartamú dehidratáció során e szervek néhány sejtjének károsodását okozhatja.

Amikor elveszítjük szomjúság érzékünket (vagy nem ismerjük fel a dehidratáció többi jelét) és a napi szükségletnél kevesebb vizet iszunk, az érrendszer némely részének lezárása az egyetlen alternatíva, hogy az erek többi része teljesen nyitva maradhasson. A kérdés: mennyi ideig folytathatjuk ezt? A válasz: elég sokáig, hogy végül belebetegedjünk és belehaljunk. Hacsak nem váltunk személetet és szakmailag is és általánosan is el nem kezdjük felismerni a víz anyagcserével társuló problémáit és annak különféle szomjúság jeleit. A krónikus dehidratáció folyamatosan megvámolja testünket és társadalmunkat is.

A magas vérnyomást elsődlegesen a megnövelt vízfogyasztással kell kezelni. E betegség jelenlegi kezelési módjai a tudományos képtelenség mértékéig hibásak.

The post Összefüggés van a magas vérnyomás és a test vízhiánya között appeared first on Vízmegoldás.

Víz: a létfontosságú tápanyag

Étel nélkül hetekig bírjuk, de víz nélkül pár napon belül belehalunk a kiszáradásba. A tested több mint kétharmad része víz, mégis a legtöbben nem értik a tiszta víz fogyasztásának fontosságát.

A víz az emberi test összetevőinek legnagyobb hányada. Szükséges az emésztéshez és a táplálék szövetekhez való eljuttatásához, segítségével szabadul meg a test a salakanyagoktól, kell a testfolyadékok keringetéséhez (vér és nyirokfolyadék), kenőanyag az ízületek és a belső szervek között és szabályozza a test hőmérsékletét. A víz fontos szerepet játszik a vérkeringésben is, mert kalciumot és magnéziumot szállít oldott formában a vérrel és ahol kívánatos, ott elérhetővé teszi azokat a szövetek számára.

A helyzet iróniája, hogy bár mindannyian iszunk vizet, a legtöbben mégis dehidratációtól szenvedünk. Félre lettünk informálva azzal, hogy inni csak akkor kell, amikor az ember száraznak érzi a száját. Ez a félreértés sok egészségügyi problémához vezetett. A Tested vízért kiált című könyvében Feereydoon Batmanghelidj orvos alaposan elmagyarázza a tiszta víz ivásának elfelejtett fiziológiai fontosságát és a test különböző dehidratációt jelző mechanizmusait.

Ha megfelelő mennyiségű tiszta víz van jelen a testben, akkor a vér folyékonysága jobb, a porcok, a hajszálerek, az emésztés, a sejtek energiafelhasználása és a gerincoszlop hatékonyan és könnyeden képesek működni. Azonban, ha a vízfogyasztás lecsökken, a szervezetünk kénytelen a vizet bizonyos területektől elrabolni, hogy védeni tudja a különböző szöveteket és szerveket, ami aztán fájdalomként, szövetkárosodásként és különböző testi panaszokként jelentkeznek.

Néhány probléma, amit enyhít és kezel a megfelelő mennyiségű víz bevitele: asztma, allergia, magas vérnyomás, magas koleszterin, fejfájás, migrén, derékfájás, reumás ízületi gyulladás, mellkasi fájdalom, időszakos bicegés (görcsszerű fájdalom a lábakban az elégtelen vérellátás miatt).

Ahogy az ember öregszik, elveszti a szomjúság észlelő képességét és fokozatosan krónikusan dehidratálttá válik. Gyakran összekeverjük a szomjúság érzetet az éhséggel és ívás helyett eszünk, ez elhízáshoz vezet.

A csúcsteljesítmény függ a víztől, a leglényegesebb tápanyagtól. Egy példa, amit néhány éve olvastam, jól illusztrálja ezt. Két európai hegymászó csoport egymással versengett. Az egyik csapat sokkal jobb fizikai kondícióban volt, ennek ellenére képtelenek volt győzni. A vesztes csapat frusztrációjában elkezdte megvizsgálni a győztesek minden egyes mozdulatát. Az egyetlen dolog, amit találtak, hogy bizonyos időközönként, a mászás közben minden csapattag ivott vizet. Lemásolva ezt a vízfogyasztási rendet végül képesek voltak megnyerni a küzdelmet. Nem voltak többé dehidratáltak, nélkülözve a szükséges energiát. Az optimális vízfogyasztás volt a kulcs a csúcsteljesítményhez.

Tudd meg mi mindenre jó még a gyömbér a teljesen ingyenesen letölthető e-könyvből: Gyömbér: A kelet legnagyobb becsben tartott gyógynövénye – kattints a linkre és töltsd le!

Ha tiszta vizet iszunk, akkor annak a fiziológiai hatása nem ugyanaz azzal, mintha más víz tartalmú italokat, azaz gyümölcsleveket, üdítőket, kávét, teát iszunk. Valójában némelyikük, a kávé és a tea dehidratáló anyagot (koffein és theophyllin) tartalmaz, amik stimulálják a központi idegrendszert és erős vízhajtó hatással vannak a vesékre.

A testnek naponta minimum 6-8 pohár vízre van szüksége. De ne feledd, az alkohol, gyümölcslé, üdítő, kávé és tea nem számít víznek! Dr. Batmanghelidj egy pohár víz ivását ajánlja fél órával minden étkezés előtt, hasonló mennyiséget 2,5 órával az étkezések után, plusz egy pohár vizet nehezebb fogások és alvás előtt. Kísérletként jegyezd fel a megivott poharak számát három átlagos napon keresztül. Meg fogsz lepődni. A legtöbb ember ugyanis úgy gondolja sokkal többet iszik, mint valójában. 3-4 pohár a jellemző, ami jóval a 6-8 poharas szükséglet alatt marad. Próbáld ki és meglátod!

A szomjúságot minden esetben vízzel kell oltani. Minél több figyelmet szentelünk a szervezet állandó vízigényének, annál egészségesebbek leszünk. A száraz száj az utolsó külső mutatója az extrém mértékű dehidratációnak. Sok gyógyszer is dehidratálja a szervezetet, ami még súlyosabb problémákhoz vezet.

Tartsd észben, hogy az emberi szervezet 25%-ban szilárd anyagból és 75%-ban folyadékból áll! Az agy szövetei 85%-ban tartalmaznak vizet a vér pedig 90%-ban. Víz – tiszta, jól megtisztított víz – egy figyelmen kívül hagyott és létfontosságú tápanyag és lehet, hogy ez a hiányzó összetevője egy egészségesebb, energetikusabb és hosszabb életnek.

The post Az egészséges víz appeared first on Vízmegoldás.

Iható-e az ivóvíz?

Nehéz erre a kérdésre válaszolni, főleg azok után, amit lovász barátaim mesélnek. Mint tudjuk, a lovak igen kényesek az ivóvíz tisztaságára. Egy jó ideje egyre kevésbé hajlandóak meginni a csapvizet. Inkább isznak a pocsolyából, csak a csapvízből nem. Még szerencse, hogy a legtöbb lovas tanyán van fúrt kút vagy ásott kút. Ugyanis egyedül abból hajlandóak inni.

De ez mind semmi! Végeztünk egy kísérletet: egy családi házban átlagos körülmények között tartott, házi koszton élő német juhász kutya elé kitettünk 3 tálban ivóvizet. Az egyikben csapvíz volt, a másikban szénsavmentes Szentkirályi, a harmadikban pedig a kertvégi fúrt kút vize. Te melyiket választanád? Szultán a kútvíz mellett döntött.

Az ivóvíz története:

Még 150-200 évvel ezelőtt a legtöbb tó és folyó vize, azaz a felszíni vizeink oly mértékig tiszták voltak bakteriológiai és kémiai szempontból egyaránt, hogy nyugodt lélekkel – a fertőzés gyanújának minden veszélye nélkül – lehetett bármelyikből inni. Ez ma már nem így van a rendkívül intelligens és okos civilizált ember áldásos tevékenységének köszönhetően.

Már az őskorban élő ember felismerte, hogy a természetes vizek között is van különbség. A föld mélyéből feltörő hűsítő forrásvíz jobban oltotta a szomját, mint amikor nekihasalt a folyó vagy a patak vizének. Bizonyos vizek gyógyító hatása is hamar kiderült, hiszen a benne való fürdés után begyógyultak a sebek, elmúlt a fájdalom, megszűntek a bőrnyavalyák, vagy hamarabb forrt a csont.

Az ilyen gyógyhatású vizeket vallásos mítosszal tisztelték, és a velük való gyógyítás titkát generációról generációra adták tovább.

A keleti népeknél a víz már a vallásos kultúra része volt. A túlzottan igénybe vett folyók, tavak vize – amelyben rendszerint fürödtek is – elszennyeződött, ivásra alkalmatlanná vált, és különböző betegségek terjesztője lett. A szennyezett vizek megtisztítására fertőtlenítő eljárásokat voltak kénytelenek kidolgozni.

Az első „higiénés szabályokat” a kínaiak és a hinduk vezették be több ezer évvel ezelőtt. A kínaiak például timsót* (ez egy alumínium só, tehát már akkor elkezdte az ember a lassú önmérgezést) használtak a víz tisztítására. A teafogyasztás elterjesztésével, és az ivóvíz kötelező felforralásával próbálták megelőzni a vízzel való fertőzéseket. A védák szent könyveiben, az orvosi előírás szerint a szennyes vizet „fel kell forralni, majd a napon tartott vízbe forró rézdarabot kell tenni, ezt követően agyagedénybe kell szűrni és hűteni”.

A víztől függő kiszolgáltatottság, illetve a vízzel való fertőzések megelőzésére épültek a nagy vízvezetékrendszerek először Perzsiában, majd Egyiptomban és Rómában. A római birodalomban számos városban kiépítették a vízvezetéket, de a nép csak a nyilvános kutakból meríthetett, közvetlen csővezetékük csak a palotáknak volt.

A középkorban – Hollandia kivételével – kevés háznak volt saját kútja, működő vízvezeték pedig gyakorlatilag sehol nem volt. Az emberek a közkutakra vagy a folyóvizekre voltak utalva. Mivel a vízhordás nehéz munka, a tehetősebbek a hivatásos vízhordók segítségét vették igénybe.

Még az olyan gazdag város, mint Velence is ki volt szolgáltatva az időjárásnak, mivel kútjainak vízszintje az esőzésektől függött. Az esővizet finom homokkal félig megtöltött ciszternákban tárolták és szűrték. Az így tisztított ivóvizet bárkákon szállították a városba.

Lisszabonban, Párizsban, Londonban később volt ugyan vízvezeték, de ez korántsem felelt meg a mai fogalmaknak. A lisszaboni vízvezetéknél – ami 1729-1748 között épült – az emberek rendszeresen verekedtek a vízért: a Szajna vize szivattyúk segítségével, a Temzéé pedig földalatti csatornákon át jutott el a lakásokba, ahol hordókban tárolták.

A XVII. sz. haladó szemléletű orvosai felismerték az ivóvíz szolgáltatás és a szennyvízelvezetés nélkülözhetetlenségét. Ekkor vetődött föl először a vezetékrendszerek kiépítése, de az átfogó megoldás még sokat váratott magára.

Magyarországon a kutak ivóvíz tisztaságának megőrzéséről és a vízhordók teendőiről az első átfogó központi intézkedés a XIII. századból származik. Európában úttörők voltunk a vízvezeték- és csatornarendszer kiépítésében, amely a XV. században vette kezdetét a városokban. A kutak és a vízvezeték gondozására felügyeleti szervet hoztak létre. A török hódoltság idején a vízkultusz főleg a fürdőzésre korlátozódott. A faluk lakossága az ásott kutakra, a forrásokra és patakokra volt utalva.

A XIX. sz. második felében kezdett javulni a vízellátás, ekkor fúrták az első artézi kutakat is.

Tudd meg mi mindenre jó még a gyömbér a teljesen ingyenesen letölthető e-könyvből: Gyömbér: A kelet legnagyobb becsben tartott gyógynövénye – kattints a linkre és töltsd le!

Napjainkban a vízszennyeződés (mikrobás és vegyi) okozta ártalmak kivédésére az ivásra alkalmas víznek „szigorú” közegészségügyi normáknak kell megfelelnie. Ennek ellenére a mai csapvíz egyre ihatatlanabb minőségű. De vajon miért?

Miért ihatatlan az ivóvíz?

A magyarországi vízszolgáltatók lehetőségeiknél fogva mindent megtesznek azért, hogy a csapból a normáknak megfelelő minőségű víz folyjon. A kérdés csak az, hogy ezek a normák egyeznek-e az emberi szervezet elvárásaival? Hát, sajnos NEM!

Pedig a szolgáltatók mechanikai szűrést végeznek, ülepítik, derítik, eltávolítják a sav-, vas- és mangántartalmat, az egészségre káros mikroorganizmusokat fertőtlenítéssel semlegesítik.

Világszerte, így hazánkba is elterjedt technológiai folyamat az ivóvíz klórozása a fertőző kórokozók elpusztítása céljából. Köztudott, hogy a klórt az első világháborúban harci gázként alkalmazták. Mivel a klór minden élő szervezetre mérgező, nyilvánvaló, hogy a klórozással az egészségünkre is igen ártalmas anyagok kerülnek az ivóvizünkbe. És ugye logikus, hogy minél szennyezettebbek a vizeink, annál több klórt kénytelen beletenni a szolgáltató, hogy az előírásoknak megfeleljen a csapvíz.

A szabad klór rendkívül agresszív, a szervezetünket roncsoló reakciókat okoz, károsítja az emésztőszerveket, a véralkotókat és az érfalakat. A klórozás következtében kb. 70 féle ún. trihalometán (THM) vegyület jelenik meg a csapvízben. Tudományos kísérletek alátámasztották, hogy ezek a THM vegyületek okozhatnak szív és érrendszeri betegségeket, felelősek a szenilitás és más daganatos betegségek (pl. hólyagrák, gyomorrák) kialakulásáért is.

Ma már köztudott, hogy az a klór, ami elpusztítja a vírusokat, baktériumokat, gombákat, algákat a vezetékben, az emberi sejteket is károsítja. Arról nem is beszélve, hogy ezt az „áldásos” tevékenységet továbbfolytatja a szervezetben is. Válogatás nélkül pusztítja el a jótékony – immunrendszer tökéletes működéséért felelős – mikroorganizmusokat is, amelyeknek jelentős szerepük van az anyagcserében és a vitaminok termelésében. A fertőtlenítés az ember bélrendszerében nem csak a káros, hanem a hasznos baktériumokat (pl. Bifidus) is elpusztítja. A jótékony baktériumok hiánya miatt kialakult betegségek egyik legveszélyesebb formája a candidiázis, ami napjainkban sajnos népbetegség. [...]

Tudom, ez így első olvasatra ijesztő, de még mindig inkább a klóros csapvíz, mint a szintetikusan színezett és cukrozott változata, amit ráadásul szénsavval dúsítanak, és üdítőital címszóval hoznak forgalomba. A 100%-osnak csúfolt tartósított sűrítményből csapvízzel vissza hígított, E330-cal felturbózott lónyálakról meg ne is beszéljünk …

De hát akkor mi a megoldás?

The post Iható-e az ivóvíz? appeared first on Vízmegoldás.

Dr. Lenkei Gábor úgy tartja, hogy egy orvos első számú feladata az emberek egészségesen tartása és csak ezt követően a betegek gyógyítása. Egy orvos annál jobban végzi munkáját, minél kevesebb a beteg. Sajnos a mai egészségügy ezzel mintha ellentétes irányt vett volna fel. De erre valószínűleg Ön már rég rájött.

A betegségek megelőzésének legfőbb fegyvere a “megfelelően öntözött kert”. Nézzük, mit mond Dr. Lenkei Gábor, mennyi vizet kellene innunk? Részlet Dr. Lenkei Gábor Egészséges csemeték című könyvéből.

A teljes könyv letölthető Dr. Lenkei Gábor weboldalán. Ajánlott elolvasni az egészet. A könyv részletet Dr. Lenkei Gábor hozzájárulásával tesszük közzé.

Mennyi az annyi?

Megállapítottam, hogy nem tanították meg széles körben, mennyi vízre van szükségünk ahhoz, hogy egészségesek maradhassunk. Vegyük először a felnőtt szervezetet. Az orvosi tankönyv (Élettan) beszámol egy érdekes kísérletről. Egy 70 kg testsúlyú embert beültetünk egy számára optimális hőmérsékletű szobába, ahol nem fázik és nincs melege. Felöltözve üldögél. Nem végez semmiféle tevékenységet, nem ejt egyetlen csepp verejtéket sem. Csak üldögél. Még csak nem is beszél. Mennyi vízre van szüksége ezen körülmények között?

Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!

Egyetlen nap alatt

A mérések tanúsága szerint egy ember – még a fenti körülmények között is – egy nap alatt:

• a bőrén keresztül elpárologtat 500 ml, azaz fél liter vizet,

• a lélegzetével eltávozik 350 ml, azaz 3,5 deciliternyi víz,

• a széklettel elveszít legkevesebb 150 ml, azaz másfél deciliter vizet.

Ez idáig összesen 1000 ml, azaz 1 liter víz.

A tankönyv leírja, hogy további, legkevesebb 1000 ml, azaz 1 liter vízre van szüksége ahhoz, hogy szervezete megszabadulhasson a napi anyagcsere kapcsán normálisan keletkező salakanyagoktól.

Ez eddig összesen 2000 ml, azaz 2 liter. Tökéletesen kedvező körülmények között, amikor nem verejtékezünk, nem beszélünk, nem lihegünk, nincs melegünk stb.

A kiszáradt kert

Megállapítható, hogy a felnőttek túlnyomó többsége még annyi vizet sem fogyaszt el, amennyi a minimumok minimuma lenne. Így egészségük kertjét egész életükön át többé-kevésbé kiszáradt állapotban tartják.

Az előző kísérletből kiderül, hogy az abszolút minimum, tökéletesen kedvező körülmények között 285 ml, azaz közel három deciliternyi folyadék elfogyasztása lenne minden tíz kilónyi testsúlyra.

50 kg-os ember esetében közel 1,5 liter

70 kg-os ember esetében 2,0 liter

100 kg-os ember esetében alig valamivel kevesebb, mint 3,0 liter

Az abszolút minimum.

Az elfogadható mennyiség

Egy felnőtt szervezet megfelelő működéséhez az imént említett mennyiségek legkevesebb másfélszeresére lenne szükségünk.

50 kg-os ember esetében 2,25 liter

70 kg-os ember esetében 3,0 liter

100 kg-os ember estében 4,5 liter

De még ezek a mennyiségek sem elegendőek, ha kánikulában, vagy erős fizikai tevékenység, például sport révén átlagon felüli folyadékvesztésnek vagyunk kitéve.

Megkockáztatom a következő gondolatot:Ha mi, felnőttek sem vagyunk tisztában azzal, hogy mennyi folyadékra lenne szükségünk, ugyan miképpen tudnánk gyermekünknek segíteni abban, hogy ne száradjon ki egészsége kertecskéje? Mint említettem, egy gyermek szervezete jóval több vizet igényel, mint egy felnőtt emberé.

Következmények

Egészségünk nagyon megsínyli a megfelelő ápolás, gondozás hiányosságait.

És eddig még csak a vízről beszéltem.

Állítsunk szembe két adatot:

• Az emberi szervezet alkalmas lenne arra, hogy 120-140 évig teljes egészségben működjön.

• A ma remélhető átlagos élettartam 70-75 év.

Látható, hogy az emberi szervezet a megfelelő ápolás, gondozás hiányában mintegy kétszeresére felgyorsult tempóban öregszik.

Ha Te tíz perce olvasgatod ezt a könyvecskét, akkor ez idő alatt húsz percnyit öregedett a szervezeted.

The post Mennyi vizet kellene innunk Dr. Lenkei Gábor szerint? appeared first on Vízmegoldás.

Így megírta első, majd utána még jó néhány rendkívül sikeres könyvét ebben a témában. Részlet Dr. Batmanghelidj A tested vízért kiállt című könyvéből:

Amiért a gyógyszerek nem gyógyíthatják a betegségeket

A krónikus sejt dehidratáció (vízhiány) fájdalmas és idő előtt elpusztít bennünket. E jelenség kezdeti megnyilvánulásait egészen mostanáig csak ismeretlen eredetű betegségeknek nevezték.

A gyógyszerek bonyolulttá és költségessé válásának egyik legnyilvánvalóbb oka az, hogy a gyógyászati termékek gyártása és kutatása – és végül betegeik gyógyulási mértékének kiértékelése – egyre monumentálisabb összegekbe kerül. A rendszeresen és fokozottan reklámozott termékek keresletének javításához nem csak a jól fizetett orvoslátogatók emelik a gyógyszerforgalmat, de még az orvosokat is „borravalót” ajánlva csalogatják a gyógyszerek eladására. A betegek folyamatosan használják ezeket a gyógyszereket, mert igazán nem gyógyítanak. A betegekről nem is tételezik fel, hogy gyógyulniuk kellene! Csak kezelik őket! Ez az oka, hogy kereskedelmi szándék vegyül az orvostudományba. Ez nem csak az orvostudomány bizonytalansága.

Az orvostudomány technika orientált fejlődését elmés mechanizmusokon alapuló termékek tették lehetővé. Ez is plusz költséget jelent a gyógyászatban. Az egyetemi klinikák és a kutatóintézetek erősen függenek az egészségügyi rendszer ipari oldalának anyagi vonatkozásaitól. Így a gyógyászati kutatás hagyományosan az egészségügy gyárosainak óhaja szerint folyik, akik pénzüket csak saját profittermelő terveikre és beruházásaikra áldozzák.

Most jön a boldogság órája. Felfedezték, hogy az emberi test vízhiány esetén kifinomult jelzések – a dehidratáció és szomjúság figyelmeztető jelzéseinek egész tárházát működteti. Testünknek az egyetlen „száraz száj” tünetnél sokkal több jelzése van a szomjúságra. Egyaránt nyilvánvaló a gyógyászat legnagyobb tragédiája, hogy a gyógyászat szakemberei nem értették meg az emberi szervezet vízért kiáltását. Hagyományos módon a test krónikus dehidratációjával foglalkozva vegyszerekhez és az „eljárásaikhoz” folyamodnak. Egy monumentális tévedés, de egy égbekiáltó igazság!

A legbarátságtalanabb húzás, hogy az egészségügyi közösségek általában mégis jobban ragaszkodnak az üzleti felfogáshoz, és figyelmen kívül hagyják a jó híreket. Társadalmunkban alapvetően az emberi test vízszükségletének semmibe vevése vagy tudatlanságból való figyelmen kívül hagyása az elsődleges oka az egészségügy magas költségeinek. A fejlődés minden reménye nélkül jelenleg ezt úgy tervezik, hogy csak a működtetőket és ne az egészségügyre szoruló közönséget szolgálja. [...]

Tudj meg többet a zöld tea hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!

Természetesen a vízterápia, mint természetes gyógymód, vizsgálatára és értékelésére szánt anyagi alap megszerzése nem könnyű művelet. Továbbá, még ha az anyagi alapok rendelkezésre is állnának, a kutatási téma nem túlságosan vonzó az egyetemek és az országosan elfogadott kutatóközpontok számára. És mégis, más oldalról, a krónikus dehidratációban szenvedő betegek vízterápiára adott válaszreakciói elkerülhetetlenek. Meg kell győznünk a klinikusokat a jelenlegi egészségügyi módszerek szemléletváltásának szükségszerűségéről. Az orvosi egyetemek hallgatóit nem tanítják meg az emberi szervezetben lévő víz sokoldalú szerepére. [...]

Ha hasznosnak találjuk e tájékoztatást, akkor kérem, emeljük fel hangunkat és szálljunk szembe a jelenleg alkalmazott gyógyászat sötét és rosszindulatú oldalával.

Az orvosokról azt feltételezzük, hogy gyógyítaniuk kellene. Esküt tettek az emberiség szolgálatára. Igaz, hogy „az amerikai felfogás az üzlet az üzlet”, de az üzleties felfogású kollégáimnak nincs joguk meggátolni az egyszerű „nem vagyunk betegek csak szomjasak” üzenet széles körben való terjedését. Nem az a dolguk, hogy társaik fájdalmát és szenvedéseit egyre halmozódó kereskedelmi gyakorlattá alakítsák át, ahogy a közelmúltban megfigyelhettük.

Szerény véleményem szerint nem minden orvos helyezi saját hasznát a tanácsot kérők jóléte elé. Csak egy pillantást kell vetnünk a könyvet áttekintő orvosok véleménylistájára, hogy ezt láthassuk. Csak egy kis, sajnos vezető pozíciójú, kisebbség vet árnyékot szent tudásunkra. Azonban „amikor a fény eljön, a sötétség menekül”. Amikor az emberek elkezdik megérteni, hogy a víz a test sok kóros állapotában önmagában a legjobb természetes gyógyszer, a gyógyászat szent tudományában lévő fekete báránynak menekülnie kell.

Hagyományosan az orvosok gondolkodók és filozófusok voltak. Csak mostanában kényszerítették őket arra, hogy az egyetemi klinikák előemésztett tananyagát memorizálják. Valójában a könyveknek kell tárolni az információt és az agyat eredetileg „gondolkodásra” tervezték. Egyszer megmenekülünk a sok tévinformáció sulykolás terhétől, amely a gyógyászatban sok esetben a krónikus dehidratáció bonyolult következménye, és az orvosok újból bölcsekké és gondolkodókká válnak. Akkor véleményüket igazán elfogadják és értéküket aranyban mérik, nem kevésbé mint a mai sebészekét.

[...] A gyógyászati gyakorlatban mindig jelen lévő fennhéjázás és tudatlanság csak egyszerűen anekdotáknak vagy fejlettebb szinten pszichoszomatikus tünetek gyógyszerének címkézi majd ezeket a leveleket [utalás a könyvben megjelentetett köszönőlevelekre, olyan emberekről, akik gyógyulásról számoltak be a vízkúra alkalmazása után] és félresöprik őket. Sokkal nagyobb számban fogják azonban felismerni a „nem vagyunk betegek csak szomjasak” igazságot azok, akiknek szeme gondolkodó aggyal áll kapcsolatban, és ami a jelenlegi orvosi gyakorlat végét jelenti.

The post Amiért a gyógyszerek nem gyógyíthatják a betegségeket appeared first on Vízmegoldás.

Ezért, most vegyük górcső alá a sót magát. Nem máshonnan, mint Dr. Batmanghelidj, Nem beteg vagy, hanem szomjas című könyvéből, ahol a sófogyasztásról is kifejti nézeteit, illetve lefekteti egészségünk megőrzése szempontjából a megfelelő arányokat a víz- és a sófogyasztás között. A fejezet címe:

A sómentes diéta teljes badarság

A só a test egyik leglényegesebb összetevője. Fontossági sorrendben: oxigén, víz, só és kálium, mint a test legalapvetőbb elemei, amik a túléléshez szükségesek. Plinius, i. sz. 75 körül, a sót az ember legfontosabb gyógyszerének nevezi. Jól gondolta. Az emberi test sótartalmának 27 százaléka a csontokban, kristályos formában tárolódik. Azt mondják, hogy a sókristályokat használja a szervezet a csontok keményítésére. Tehát a sóhiány is felelős lehet a csontritkulás kifejlődéséért. A csont sótartalmát csak a vér létfontosságú normális szintjének biztosítása miatt használja a szervezet. Az alacsony sófogyasztás néhány sejt elsavasodásához járul hozzá. Az erős savas közeg a sejtben károsíthatja a DNS szerkezetet és a rák kialakulásának kezdeti folyamatát indíthatja el. Kísérleti tapasztalatok megmutatták, hogy nagyon sok rákos betegnél alacsony sószintet mértek a testben. Következő könyvemben „A rák és a depresszió ábécéje” (ABC of Cancer and Depression) címmel, részleteiben el fogom magyarázni a só és a víz fontosságát és alapvető működési folyamataikat a rák megelőzésében.

Hadd ismételjem el: amikor a test elkezdi gyűjteni a sót, azt azért teszi, hogy visszatartsa a vizet. Ebből az „ödéma folyadékból”, annak vizéből némi mennyiség átszűrődhet néhány sejt membránján. Ez ugyanolyan víztisztítási alapelven keresztül történik, mint amivel a friss ivóvizet nélkülöző területeken a reverz ozmózis segítségével dolgozó üzemekben szűrik a vizet. Mivel itt emelt nyomással történik a szűrés, ez az oka a vérnyomás növekedésének is.

Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!

Ezt az elővigyázatosságot mindig fejben kell tartani, ha a vízfogyasztás növekedik, de a sófogyasztás nem követi ezt a megfelelő mértékben. Pár nap után a napi hat, nyolc vagy tíz pohár víz elfogyasztása mellé gondolni kell az étrend só kiegészítésére is. Ha éjszakánként izomgörcsök jelentkeznek, ne felejtsük el, hogy sóhiányban szenvedünk. A kevésbé mozgatott izmokban tapasztalt görcsök leggyakrabb esetben a test sóhiányára utalnak. Szédülést és gyengeséget is érezhetünk a szervezet só- és vízhiánya esetén. Ha egyre gyakoribbak lesznek az ilyen alkalmak, akkor emelni kell a vitamin és az ásványi anyag bevitelünket – különösen, ha fogyókúrán vagyunk vagy táplálkozásunk nem kielégítő –, beleértve a zöldségek és gyümölcsök vízoldható vitaminjait és ásványi anyagait.

Egy egyszerű tapasztalati szabályt alkottam a sóbevitelre. Minden 10 pohár (2–2,5 liter) vízre az étrendünkhöz fél teáskanálnyi (3 gramm) sót kell adnunk naponta. Persze meg kell bizonyosodnunk veséink megfelelő vizelettermeléséről. Különben testünk felduzzadhat. Ha bőrünk és bokáink duzzadni kezdenek, ne essünk kétségbe. Pár napig csökkentsük a sófogyasztást, de növeljük a vízadagunkat, amíg lábaink duzzanata el nem múlik. Többször kell mozognunk, gyakorlatokat végeznünk: az izmok aktivitása a vérkeringésbe vonja a folyadékot és azután némi sóvesztés is fellép az izzadással és a vizeletkiválasztással. Ne üljünk vagy álljunk sokáig egy helyzetben.

A répa lényeges étrendkiegészítő a béta-karotin tartalma miatt. A béta-karotin az A-vitamin elődje és alapvetően szükséges a máj anyagcsere rendszerében, nem számítva a szem szükségleteit. A káliumtartalma miatt kevés narancslé is jól kiegészíti a folyadékbevitelt. Kérem, ne feledjük, a több nem jobb. A túl sok narancslé problémákat okoz. Ha a szervezet káliummal túltelített, növekedik a hisztamin termelés. Hosszan tartó asztmától menekítettem meg már sok embert egy egyszerű tanács segítségével. Arra kértem őket, hogy korlátozzák a narancslé fogyasztásukat legalább napi egy legfeljebb két pohárra – természetesen a többit vízzel kellett helyettesíteniük.

The post A só kérdés: A sómentes diéta teljes badarság appeared first on Vízmegoldás.

Víz nélkül nincs élet.

Már közepes szintű vízhiány hátráltatja, illetve végül megöli a test némely funkcióját.

A víz a testben az energia fő forrása, hasonlóan, mint ahogy egy vállalkozásban a pénz.

A víz elektromos és mágneses energiát teremt a test minden sejtjében – megadja a szükséges erőforrásokat az élethez.

A víz az összekötő anyag a sejtstruktúra építészeti rendszerében.

A víz meggátolja a DNS sérülését és a serkenti annak gyógyuló mechanizmusait – kevesebb abnormális DNS termelődik.

A víz nagyban megnöveli az immunrendszer hatékonyságát a gerincvelőben, ahol az immunrendszer és minden mechanikája kialakul – beleértve a rák elleni védekezőképességet is.

A víz a fő oldóanyag az ételek, vitaminok és ásványi anyagok számára. Segíti a táplálék kisebb darabokra bontását és a végső felszívódást.

A víz energiával látja el a táplálékot és így a táplálékrészecskék el tudják látni a testet a szükséges energiával az emésztés alatt. Ezért van az, hogy a víz nélküli ételeknek egyáltalán nincs energiaértéke a test számára.

A víz megemeli a létfontosságú tápanyagok felszívódási arányát a testben.

A víz szállít minden anyagot a testben.

A víz megemeli a vörösvérsejtek oxigénfelvevő képességét a tüdőben.

Amikor a víz megközelíti a sejtet, akkor oxigént szállít számára, majd elszállítja a visszamaradt gázokat a tüdőhöz kilégzésre.

A víz eltávolítja a toxikus salakanyagokat a test különböző részeiből és elszállítja őket a májhoz vagy a vesékhez, hogy azok megszabaduljanak tőle.

A víz a fő kenőanyag az ízületek számára és segít meggátolni az ízületi gyulladás és hátfájás kialakulását.

A vizet a csigolyák arra használják, hogy bármilyen hirtelen sokkszerű behatásnál egyfajta kispárnaként szolgáljon a gerinc sérülésének elkerülése végett.

A vízivás a legjobb hashajtó és megelőzi a szorulást.

A víz csökkenti a szívroham és az agyvérzés kockázatát.

A víz segít megelőzni az artériák elzáródását a szívben és az agyban.

A víz létfontosságú a szervezetnek, hogy fenntartsa a hűtési rendszereit (izzadás) és a melegítési rendszereit (elektromosság).

A víz látja el az agyat a teljesítményhez szükséges elektromos energiával, legfőképp a gondolkodáshoz.

A víz közvetlenül szükséges az idegek ingerületátvivő anyagainak termeléséhez.

A vízre közvetlenül szükség van az agy által termelt összes hormon termelődéséhez.

A vízivás segít megakadályozni gyerekeknél és felnőtteknél a mentális figyelemhiányt.

A vízivás megnöveli a munkavégző képességet és a koncentrációs képességet.

Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!

A víz jobb bármilyen ma létező mesterséges „felébresztő” italnál és semmi mellékhatása nincs.

A víz segíti a stressz, szorongás és depresszió csökkentését.

A víz visszaállítja a normális alvási ritmust.

A víz csökkenti a kimerültség érzését és fiatalos lendületet ad.

A víz simává teszi a bőrt és csökkenti az öregedés hatásait a bőrön.

A víz fényt és ragyogást ad a szemeknek.

A víz segít megakadályozni a zöldhályog kialakulást.

A víz normalizálja a vérképző rendszert a gerincvelőben – segít megelőzni a leukémia és a limfóma kialakulását.

A víz tényleg létfontosságú szerepet játszik az immunrendszer hatékonyságának növelésében, hatékony a különböző területeken lévő gyulladások és rákos sejtek leküzdésében.

A víz felhígítja a vért és segít megakadályozni a keringés során kialakuló elzáródásokat.

A vízivás csökkenti a menstruáció előtti fájdalmakat és a hőhullámokat.

A víz és a szív verése egy felhígulást és hullámokat teremt, így együtt megakadályozzák, hogy a különböző dolgok leülepedjenek a véráramban.

Az emberi testben nincs elraktározott víz, amihez nyúlhatna dehidratáció esetén. Ezért kell folyamatosan és a nap teljes időtartam alatt inni.

A dehidratáció megakadályozza a különböző szex hormonok termelődését, ezért az impotencia és a libidó hiányának első számú oka a vízhiány.

Az elegendő vízivással lehetővé tesszük, hogy képesek legyünk megkülönböztetni a szomjúságérzetet és az éhségérzetet.

Ha fogyni szeretnénk a víz a legjobb mód erre – igyál elég vizet és diéta nélkül is fogyni fogsz. Nem fogod túlenni magad, mivel sokszor, amikor éhesnek érzed magad, akkor igazából csak szomjas vagy.

A dehidratáció toxikus anyagok lerakódását okozza a szövetek közti helyen, ízületeknél, vesében, májban, az agyban és a bőrben. A víz kimossa ezeket a lerakódásokat.

A víz csökkenti a reggeli hányingert terhesség alatt.

A víz köti össze az elme és a test funkcióit. Növeli a képességet, hogy az ember ráébredjen a céljaira.

A víz segíti megelőzni a memória romlását idős korban. Csökkenti az Alzheimer-kór, sclerosis multiplex és a Parkinson-kór kialakulásának kockázatát.

A víz segít leszokni bizonyos szerekről vagy megszabadít a tőlük való való függőségtől, mint koffein, alkohol és egyes drogok.

The post A legátütőbb érvek a vízivás mellett appeared first on Vízmegoldás.

Dr. Lenkei Gábor nagyon sokat beszél a vízivásról is, ezért most tőle idézünk az Egészséges csemeték című zsebkönyvéből, ami nagyon hasznos információkat és stabil kapaszkodókat tartalmaz arról, hogyan is neveljünk egy egészséges gyereket. Ez a könyv eddig több mint százezres példányszámban került kiosztásra, teljesen ingyenesen.

A teljes könyv letölthető Dr. Lenkei Gábor weboldalán. Ajánlott elolvasni az egészet. A könyv részletet Dr. Lenkei Gábor engedélyével tesszük közzé.

Most nézzük, mire hívja fel Dr. Lenkei Gábor a figyelmet a gyermekeink vízigénye kapcsán:

[...] Apropó, víz

Az imént említettem, hogy nagyon fontos a kert megfelelő öntözése. Közismert, hogy az emberi testet felépítő anyagok közül a legnagyobb mennyiséget a víz képviseli. Egy átlagos felnőtt teste legkevesebb 60- 65% vizet tartalmaz. Az idős embereké kevesebbet. A gyermekek teste pedig arányaiban jóval többet. Minél zsengébb korú a gyermek, annál több vízre van szüksége ahhoz, hogy egészséges maradhasson. A kisgyermekek teste megközelítőleg 80%-nyi vizet tartalmaz.

Mennyi az annyi?

Megállapítottam, hogy nem tanították meg széles körben, mennyi vízre van szükségünk ahhoz, hogy egészségesek maradhassunk. Vegyük először a felnőtt szervezetet. Az orvosi tankönyv (Élettan) beszámol egy érdekes kísérletről. Egy 70 kg testsúlyú embert beültetünk egy számára optimális hőmérsékletű szobába, ahol nem fázik és nincs melege. Felöltözve üldögél. Nem végez semmiféle tevékenységet, nem ejt egyetlen csepp verejtéket sem. Csak üldögél. Még csak nem is beszél. Mennyi vízre van szüksége ezen körülmények között?

Egyetlen nap alatt

A mérések tanúsága szerint egy ember – még a fenti körülmények között is – egy nap alatt:

• a bőrén keresztül elpárologtat 500 ml, azaz fél liter vizet,

• a lélegzetével eltávozik 350 ml, azaz 3,5 deciliternyi víz,

• a széklettel elveszít legkevesebb 150 ml, azaz másfél deciliter vizet.

Ez idáig összesen 1000 ml, azaz 1 liter víz.

A tankönyv leírja, hogy további, legkevesebb 1000 ml, azaz 1 liter vízre van szüksége ahhoz, hogy szervezete megszabadulhasson a napi anyagcsere kapcsán normálisan keletkező salakanyagoktól.

Ez eddig összesen 2000 ml, azaz 2 liter. Tökéletesen kedvező körülmények között, amikor nem verejtékezünk, nem beszélünk, nem lihegünk, nincs melegünk stb.

A kiszáradt kert

Megállapítható, hogy a felnőttek túlnyomó többsége még annyi vizet sem fogyaszt el, amennyi a minimumok minimuma lenne. Így egészségük kertjét egész életükön át többé-kevésbé kiszáradt állapotban tartják.

Az előző kísérletből kiderül, hogy az abszolút minimum, tökéletesen kedvező körülmények között 285 ml, azaz közel három deciliternyi folyadék elfogyasztása lenne minden tíz kilónyi testsúlyra.

50 kg-os ember esetében közel 1,5 liter

70 kg-os ember esetében 2,0 liter

100 kg-os ember esetében alig valamivel kevesebb, mint 3,0 liter

Az abszolút minimum.

Az elfogadható mennyiség

Egy felnőtt szervezet megfelelő működéséhez az imént említett mennyiségek legkevesebb másfélszeresére lenne szükségünk.

50 kg-os ember esetében 2,25 liter

70 kg-os ember esetében 3,0 liter

100 kg-os ember estében 4,5 liter

De még ezek a mennyiségek sem elegendőek, ha kánikulában, vagy erős fizikai tevékenység, például sport révén átlagon felüli folyadékvesztésnek vagyunk kitéve.

Megkockáztatom a következő gondolatot:Ha mi, felnőttek sem vagyunk tisztában azzal, hogy mennyi folyadékra lenne szükségünk, ugyan miképpen tudnánk gyermekünknek segíteni abban, hogy ne száradjon ki egészsége kertecskéje? Mint említettem, egy gyermek szervezete jóval több vizet igényel, mint egy felnőtt emberé.

Tudd meg mi mindenre jó még a gyömbér a teljesen ingyenesen letölthető e-könyvből: Gyömbér: A kelet legnagyobb becsben tartott gyógynövénye – kattints a linkre és töltsd le!

Következmények

Egészségünk nagyon megsínyli a megfelelő ápolás, gondozás hiányosságait.

És eddig még csak a vízről beszéltem.

Állítsunk szembe két adatot:

• Az emberi szervezet alkalmas lenne arra, hogy 120-140 évig teljes egészségben működjön.

• A ma remélhető átlagos élettartam 70-75 év.

Látható, hogy az emberi szervezet a megfelelő ápolás, gondozás hiányában mintegy kétszeresére felgyorsult tempóban öregszik.

Ha Te tíz perce olvasgatod ezt a könyvecskét, akkor ez idő alatt húsz percnyit öregedett a szervezeted.

Gyermekeink vízigénye – I.

A gyermekek vízigénye – testsúlyuk arányában – jóval magasabb, mint a felnőtteké.

Elmondom miért:

• Gyermekeink testének felszíne a testsúlyhoz viszonyítva, arányaiban jóval nagyobb, így súlyukhoz képest több vizet párologtatnak el, mint egy felnőtt ember.

• Gyermekeink anyagcseréje, a felnőttekéhez hasonlítva, jóval élénkebb.

• A gyermekek fizikai aktivitása jellemzően jóval meghaladja a felnőttekét.

Gyermekeink vízigénye – II.

Leegyszerűsítve azt mondhatom, hogy:

Hat hónapos korig a mindennapi folyadékigény (beleszámítva a 88% víztartalmú anyatejet is) kb. 150-190 ml minden egyes testsúly kilogrammra. Egy 4 kg testsúlyú babáé kb. 600-750 ml.

Fél éves kor után, kb. két éves korig minden 10 kg-nyi testsúlyra számítva legkevesebb 1000 ml, azaz 1 liter. Naponta. Egy átlagos, 12,5 kg súlyú csöppség legkevesebb 1250 ml folyadékot igényel.

Három éves kor körül sem kevesebb, mint 900 ml, minden 10 kg-nyi testsúlyra. Egy átlagos, 14,5 kg súlyú három évesnek legkevesebb 1300 ml folyadékra van szüksége naponta.

Négy-nyolc éves kor között is legkevesebb 750 ml, minden 10 kg-nyi testsúlyra. Egy 20 kg-os testsúlyú kisgyermek legkevesebb 1500 ml folyadékot igényel.

Kilenc-tizennégy éves korban legkevesebb 600 ml, minden 10 kg testsúlyra. Egy 40 kg-os gyermeknek minimum 2400 ml folyadékot kellene elfogyasztania.

Zárójelben

Egyetlen deciliter (100 ml) kóla, Ice tea, vagy egyéb cukros „üdítő” ital 10-12 gramm cukrot tartalmaz. 10-12 gramm cukor egy csapott evőkanálnyi mennyiségnek felel meg.

Ez hatalmas mennyiség! Egyetlen deciliternyi üdítőben!

Egy felnőtt 5 liternyi vérében, vércukorként, összesen 4 gramm cukor található. Egy fél pohár cukros „üdítő” 2,5-3–szor annyi cukorral árasztja el szervezetünket, mint amennyi egy felnőtt ember teljes vérmennyiségének teljes cukortartalma.

Ilyen mennyiségű cukor bezúdulása komoly küzdelemre kényszeríti már az Ön szervezetét is, nem is beszélve a gyermekéről. A cukrozott üdítőitalok egyáltalán nem alkalmasak arra, hogy fedezzék szeretett gyermekünk napi folyadékigényét. A legjobb az, ha egyáltalán nem adunk neki ilyen italokat.

Mi történik?

Az elégtelen folyadékbevitelnek vannak hosszú és vannak rövid távú következményei is.

A hosszú távú következmény – leegyszerűsítve – a kétszeresére felgyorsult tempójú öregedésben nyilvánul meg.

Ha egy gyermek nem fogyaszt elegendő folyadékot, már órák múlva, azaz nagyon rövid időn belül megjelennek az alábbi intő jelek:

• Fáradtság és gyengeségérzet.

• A szellemi teljesítőképesség gyors leromlása.

Körömlakklemosó

Egy cselgáncsedző barátom mesélte, hogy délutánra a gyermekek nagy része aceton szagúan érkezik az edzésre, és arra panaszkodnak, hogy fáradtak.

Amikor megkérdezi tőlük, hogy mennyi folyadékot ittak aznap, rendszeresen azt a választ kapja, hogy reggel a kakaót és egy pohárka vizet ebédnél.

A kiszáradt gyermek anyagcseréje felborul. Fizikai és szellemi teljesítőképessége nagyon gyorsan hanyatlik.

Egy folyadékhiányos gyermeket nagyon nehéz okosságokra tanítani az iskolában.

Meggyőződésem, hogy gyermekeink tanulmányi teljesítményén már az is sokat lendítene, ha napközben is elegendő folyadékot innának.

Mire lenne szükségünk?

Egészségünk kertjének megfelelő ápolásához, gondozásához az alábbiakra lenne szükségünk:

1. Megfelelő mennyiségű és kiváló minőségű víz, folyadék.

2. Elegendő oxigén.

3. Tápanyagok.

The post Azok a gyerekek, akik nem isznak elég vizet, nem fognak tudni koncentrálni az iskolában appeared first on Vízmegoldás.