Ezek a szomorú tények segítenek megérteni, hogy miért kell lemondani a PET-palackos vizekről és üdítőkről, és választani helyette egy okosabb megoldást. Meg kell ismerni a jelenlegi probléma gyökerét ahhoz, hogy kezelni tudjuk azt. Ebben nyújtunk most neked segítséget.

Íme a 10 legfontosabb tény és adat, amelyet tudnod kell a műanyag vizes palackokról:

1. Minden harmadik szemét, ami a tengerekben és óceánokban úszik, PET-palack.

2. A Temzében a műanyag palackok teszik ki a vízben úszó szemét 10% -át.

3. Az Egyesült Királyságban évente mintegy 13 milliárd műanyag palackot használnak el, és csak 7,5 milliárd kerül újrahasznosításra (2017-es felmérés).

4. Ebből a 13 milliárdból 7,7 milliárd műanyag palack vizes palack. A #OneLess kampány kutatásai azt mutatják, hogy az elmúlt 15 évben a műanyag palackos vízfogyasztás megkétszereződött, és az Egyesült Királyságban egy átlagos ember évente 150 műanyag vizes palackot használ fel, 175-öt ha Londonban él.

5. A háztartási műanyag csomagolások több mint 60%-át a műanyag palackok teszik ki, például az ital, tej és kozmetikumok tárolására gyártott műanyagok (2017-es felmérés).

6. Évente 5,5 milliárd műanyag palackot szállítanak hulladéklerakókba, égetnek el vagy dobnak el.

7. Naponta átlagosan 700 000 műanyag palackot dobunk ki a kukába.

8. A műanyag palackokat a „szemét irányadójának” is nevezik. Ennek oka az, hogy nagyobb szemét, és arra buzdít bennünket, hogy több szemetet dobjunk ki. Azt is megállapították, hogy gyorsabban halmozódik fel, mint bármely más típusú hulladék.

9. A Coca-Cola nemrégiben bejelentette az Ellen MacArthur Alapítványnak, hogy évente 3 millió tonna műanyag csomagolást gyártanak. Ez mintegy 200 000 palacknak felel meg percenként.

Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!

10. 500 ml-es PET-palackokba számítva ez évente körülbelül 108 milliárd palackot jelent, ami több mint egyötöde a globális PET-palack kiáramlásnak (évente körülbelül 500 milliárd palack).

Ha még mindig túl sok műanyag palackot használsz el, és ezek az adatok megijesztenek, most itt az ideje cselekedni. Tudj meg többet a termékeinkről, és tedd meg az első lépést műanyag-mentes élethez!

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

The post A 10 legfontosabb tény a műanyag palackokról appeared first on Vízmegoldás.

Melyek a legjobb „bél gyógyító” ételek? Mit kell enni, ha javítani szeretnénk a bél egészségét? Milyen ételeket kell elkerülni? Ezt mind érdemes tudni, ha az egészséges bélrendszer elérése a célunk. Ezekre a kérdésekre fogunk most választ adni.

Változtass a táplálkozási szokásaidon és hozd rendbe az emésztésed

Amit eszel, az meghatározza, hogy mely baktériumok szaporodnak a bélben. A kutatások azt mutatják, hogy a jó baktériumok megerősödnek, ha a megfelelő ételekkel tápláljuk őket. Tudtad, hogy a tested képes mindössze 24 órán belül egy teljesen új bél mikrobiótát létrehozni azáltal, hogy megváltoztatod azt, amit eszel? Ez azt jelenti, hogy egy hosszú ideje tartó rossz táplálkozás is javítható – legalábbis a bél-mikrobákat illetően.

Tehát soha nem késő megkezdeni a bél gyógyítását. A bél egészségi állapotának javítása segíthet, hogy jobban érezd magad, lefogyj, több energiád legyen és megelőzz számos betegséget.

Az egészséges bélrendszer 4 alappillére

Tehát, hogyan tudod fenntartani az emésztőrendszered optimális működését? Melyek a legjobb ételek a bélrendszer számára?

Ha az emésztés szempontjából egészséges ételekről beszélünk, két fontos csoportra kell fókuszálni:

Probiotikumok: betelepítik a bélrendszert jó baktériumokkal.

Prebiotikumok: a bélben található baktériumok táplálékai. A prebiotikumok olyan rostok, amelyeket a jó baktériumok fogyasztanak el.

A prebiotikumok és a probiotikumok összedolgoznak, és hozzájárulnak az egészséges és boldog bélműködéshez.

1. Erjesztett ételek

A fermentáció nem csak csípős, erős, fűszeres ételek széles skáláját eredményezi, hanem a probiotikumok természetes forrására ad lehetőséget. Az erjesztett ételek természetes probiotikumokat vagy jó bélbaktériumokat biztosítanak, hogy megfelelően betelepítsék a gyógyuló beleket. A fermentált ételek sok egészséges, élő mikroorganizmussal látják el az emésztőrendszert, hogy kiszorítsák az felhalmozódott egészségtelen baktériumokat, így hozzájárulva az egészséghez.

A fermentáció évszázadok óta ismert folyamat. Őseink valószínűleg véletlenül fedezhették fel azt, hogy az ételek erjesztése nagyszerű módja a tartósításnak.

Amikor az élelmiszerek erjednek, tejsavat vagy alkoholt hoznak létre, amely segít megőrizni az ételt. A folyamat során a fermentáció nagy mennyiségű probiotikumot hoz létre, amelyek segítik a bélrendszer egészséges működését.

Ráadásul a fermentációs folyamat további tápanyagokat is ad az ételekhez. Nem véletlen, hogy az emberek újra kezdik felfedezni ezt a nagyszerű eljárást.

Íme néhány igen hatásos erjesztett élelmiszer, amelyet könnyedén hozzá lehet adni az étrendünkhöz:

• Savanyú káposzta
• Tempeh
• Miso
• Savanyúság
• Kefir
• Joghurt
• Kimcsi

2. Rostok

A rost a legfontosabb összetevők, ha emésztésről van szó. Sajnos az amerikaiak csak 3%-a viszi be naponta az ajánlott 40 gramm rostot. A rost erős prebiotikus anyag, táplálja azokat a jó baktériumokat, amelyek hozzájárulnak a belek egészségéhez.

A rost részt vesz a bélgyulladás elleni küzdelemben is. Orvosi tanulmány szerint az oldhatatlan rostban gazdag ételek 40%-kal csökkentik a bélgyulladás kockázatát.

Íme néhány a legjobb prebiotikus rostban gazdag ételek közül, amelyeket hozzáadhatsz a bél helyreállító diétához:

• Bab
• Polenta
• Lenmag
• Jicama
• Csicsóka

Tudd meg mi mindenre jó még a gyömbér a teljesen ingyenesen letölthető e-könyvből: Gyömbér: A kelet legnagyobb becsben tartott gyógynövénye – kattints a linkre és töltsd le!

3. Gyümölcsök

A legtöbb gyümölcs jó választás, de ez a három kifejezetten hatásos, ha a bélrendszer helyreállításán dolgozol:

• Alma
• Áfonya
• Banán

4. Alap élelmiszerek

Most, hogy sorba vettük a fermentált, rostos és gyümölcs ételeket, íme még néhány jó választási lehetőség a bélrendszer egészségét helyreállító étrendhez. Ezek az élelmiszerek nagyszerű alapvető ételek, mivel tápanyagban gazdagok, amelyek szintén támogatják a bél gyógyító folyamatát.

• Brokkoli
• Pitypang levél
• Spárga
• Hínár
• Fokhagyma, vöröshagyma, póréhagyma
• Gumiarábikum
• Árpa
• Shirataki tészta
• Kakaóbab
• Búzakorpa
• Cikóriagyökér
• Csicseriborsó
• Zabpehely

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

The post Megfelelő étrend az egészséges bélműködés helyreállításához appeared first on Vízmegoldás.

A mellékvesék felszabadítják a hormonokat, például a szteroidokat és az adrenalint. Ezek a hormonok javítják az anyagcserét, erősítik az immunitást és szabályozzák a vérnyomást. Segítenek a szervezetnek a stressz kezelésében. Így, ha nincsenek felszabadítva, az számos egészségügyi problémához vezethet.

A mellékvese-fáradtság alacsonyabb hormonszinthez vezet, ami befolyásolhatja a test minden egyes részét. Az elhanyagolt mellékvese-fáradtság mellékveseelégtelenséghez vezethet.

Tudd meg mi mindenre jó még a gyömbér a teljesen ingyenesen letölthető e-könyvből: Gyömbér: A kelet legnagyobb becsben tartott gyógynövénye – kattints a linkre és töltsd le!

A mellékvese-fáradtság jelei:

• Hajhullás
• Rossz alvás
• Gyenge körmök
• Száraz bőr
• Krónikus test és érzelmi fáradtság
• Rossz memória
• Testfájdalom vagy krónikus izomfájdalom
• Szorongás és depresszió
• Homályos látás
• Szívdobogás problémák
• Alacsony vércukor szint
• Ingerlékenység
• Letargia
• Alacsony vérnyomás
• Alacsony szexuális vágy
• Izomgyengeség
• Pajzsmirigy-problémák
• Megmagyarázhatatlan fogyás vagy hízás

Az alábbi brazil dióból készült házi recept segít a mellékvesék működésének támogatásában:

Hozzávalók:

• 2/3 csésze brazil dió

• 2/3 csésze szárított petrezselyem levél

• 4 evőkanál tiszta természetes méz

• 5 evőkanál szerves kókuszolaj

• 2 evőkanál gyömbérgyökér

• 1/3 csésze mazsola

Elkészítés:

Turmixold össze a brazil diót a petrezselyemmel, a mézzel, a kókuszolajjal, a mazsolával és a gyömbérrel, míg sima, homogén állaga nem lesz.

Fogyassz belőle reggel, éhgyomorra két evőkanállal. Egy hét alatt 2-3 alkalommal egyél belőle. Ez fokozni fogja a mellékvesék teljesítményét. Észre fogod venni a szervezetedben végbemenő változásokat: a hajad egészséges és fényes lesz, a körmöd erősödni fog és javulni fog az alvás minősége.

További tippek a mellékvese mirigyek egészségének megőrzéséhez: kerüld a koffeint, az alkoholt, az édességeket és a hidrogénezett olajokat (kukorica-, repce-, szójaolaj). Valamint fogyassz sok vizet, Ashwagandha gyökeret, magnéziumban gazdag ételeket, halolajat, bazsalikomot és édesgyökeret.

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

The post Ezt kell enned, ha erős hajat és körmöket szeretnél appeared first on Vízmegoldás.

A New York Timesban közzétett cikk szerint a bőr alatti elhelyezhető zsírok például a combon, a fenéken vagy a karokon esztétikailag kellemetlenek, de egyébként ártalmatlanok. Azonban a mélyebb hasi zsír – a hasi szervek körül felhalmozódó zsigeri zsír – metabolikusan aktív, és erősen kötődik számos súlyos betegség kialakulásához, beleértve a szívbetegségeket, a rákot és a demenciát.

Azonban, bár a hasi zsír eltávolítása meglehetősen nagy kihívást jelenthet, nem lehetetlen, és meglepő, de alvás közben is képesek vagyunk zsírt égetni!

Íme 8 lefekvés előtti ital, amelyek segítenek a makacs zsírlerakódások eltüntetésében a hasi területen:

1. Ananászlé

Az ananász tele vannak rostokkal, így hosszabb ideig tart, és megakadályozzák a zsír felhalmozódását a hasi területen.

2. Uborkalé

Turmixoljunk le néhány friss uborkát, adjunk hozzá vizet, és igyuk meg, hogy a szervezetbe vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat és antioxidánsokat szállítsanak, amelyek mindegyike segít az emésztésben, a fogyásban, és szabályozza a vércukorszintet.

3. Zöld tea

A zöld tea felgyorsítja az anyagcserét, segít a fogyásban, és megakadályozza a súlygyarapodást.

Tudj meg többet a zöld tea hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!

4. Almaecetes ital

Az almaecet erős antibakteriális és antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik, amely csillapítja a hasmenést és a bélgörcsöket és nyugtatja a gyomrot. Egy pohár vízhez adj hozzá néhány evőkanál ecetet, és idd meg lefekvés előtt.

5. Uborkás koriander ital

Ez az ital méregteleníti a testet, mivel antioxidánsokban gazdag. Egy pohár vízhez keverj citromot, uborkát és egy csésze koriandert.

6. Gyömbér tea

A gyömbér természetes orvosság az elhízás ellen, és növeli a tápanyagok felszívódását, segíti az emésztést és égeti a hasi zsírt.

7. Pitypang tea

Ez a tea segít megtisztítani a testet méreganyagoktól és enyhíti a gyomorégést, a puffadást és a gyomorfájdalom egyéb formáit.

8. Fahéjas grapefruitlé

A grapefruit antioxidánsok gazdag forrása. Fokozza az anyagcserét és segít elérni a fogyás célját. Csak facsarj le néhány grapefruitot, keverj hozzá vizet és ízesítsd fahéjjal.

Fogyaszd ezeket az italokat rendszeresen lefekvés előtt, és garantáltan észre fogod venni a hatását!

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

The post 8 lefekvés előtti ital, ami égeti a zsírt appeared first on Vízmegoldás.

A zeller negatív kalóriatartalmú étel, amely csökkenti a koleszterinszintet, segít a fogyásban, csökkenti az ízületi gyulladás tüneteit és a vérnyomást, valamint méregteleníti a szervezetet.

A világ minden táján termesztik. Gyógyászati tulajdonságait évszázadok óta ismerik, és sokszor említik az ókori mediterrán dokumentumokban.

A zeller vitaminok (A, B, C és K), magnézium, kálium, kalcium, valamint növényi tápanyagok gazdag forrása, amelyek gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásúak.

Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!

Egy bögrényi apróra vágott nyers zeller (kb. 101 gramm) tartalmaz:

• 16,2 kalória
• 3,5 gramm szénhidrát
• 0,7 g fehérje
• 0,2 gramm zsír
• 1,6 g rost
• 29,6 mikrogramm K-vitamin (37% DV)
• 36,5 mikrogramm folsav (9% DV)
• 263 mg kálium (8% DV)
• 3,1 mg C-vitamin (5% DV)
• 0,1 mg mangán (5% DV)
• 0,1 mg B6-vitamin (4% DV)
• 40,4 mg kalcium (4% DV)
• 0,1 milligramm riboflavin (3% DV)
• 11,1 mg magnézium (3% DV)

Továbbá némi cukrot, E-vitamint, niacint, pantoténsavat, vasat, foszfort, cinket és szelént.

A zeller erősíti az immunrendszert és fokozza az intracelluláris kommunikációt. A phytonutrients javítja a DNS toxikus károsodását és hatékonyan megakadályozza a rákot és a szívbetegségeket.

Ha naponta fogyasztasz zellert, akkor a következő előnyöket fogod tapasztalni:

Csökkenti a gyulladást: A zeller küzd a gyulladások ellen és csökkenti a rák, a szív- és érrendszeri betegségek és más, a krónikus gyulladáshoz kapcsolódó betegségek kockázatát.

Megakadályozza/megállítja a gyomorégést és a savas refluxot.

Javítja a koleszterint: A kutatók azt állapították meg, hogy a zeller csökkenti a koleszterint 7% -kal.

Csökkenti a vérnyomást 18%-kal.

Javítja az emésztést: a zeller magas rosttartalmú zöldség, így szabályozza a bélmozgást és megtartja a bél egészséges működését.

Súlycsökkenés: mivel rostokban gazdag és alacsony a kalóriatartalma, a zeller segít csökkenteni a felesleges kilókat.

Jobb hidratáció: A zeller 95%-ban vizet tartalmaz, így hidratálja a szervezetet.

Hozzájárul a szemek egészségéhez: A zeller gazdag A-vitaminban, amely jó hatással van a szemre.

Szúnyogriasztó: Dörzsöld a bőrödre, hogy megakadályozd a szúnyogcsípést.

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

The post Egyél zellert egy hétig, és a tested hihetetlen változásokon fog keresztülmenni appeared first on Vízmegoldás.

Pontosabban, a 16 és 34 év közötti fiatalok több mint egyharmada valamilyen hipertóniában szenved. Egy kaliforniai tanulmány szerint ez a kardiovaszkuláris rosszindulatú betegség – ha nem kezelik – korai öregedéshez és agykárosodáshoz vezethet, még akkor is, ha enyhe formában van jelen.

A hagyományos orvoslás leggyakrabban gyógyszeres kezelést alkalmaz. Ezek azonban tudományosan kapcsolódnak a rák és más súlyos egészségügyi problémák kialakulásához.

Másrészt az alternatív megoldás az, hogy elkerüljük a káros mellékhatásokat azáltal, hogy több olyan élelmiszert és gyógynövényt fogyasztunk, amely természetesen csökkenti a vérnyomást.

Annak érdekében, hogy elkerüljük a hosszú távú magas vérnyomással járó egészségügyi problémákat és fenntartsuk az egészséges vérnyomást, a következő hat természetes gyógyhatású növényi ételt kell fogyasztanunk:

1. Kurkuma

A kurkuma egy rendkívüli sokoldalú szuperétel, amely folyamatosan elámítja a modern tudományt. A gyógynövény számos előnye, hogy képes a szervezetben a gyulladást jelentősen csökkenteni, ami a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás elsődleges oka.

A gyulladás aktív csökkentésével a kurkuma segít javítani a szív- és érrendszeri funkciókat, és fenntartja az egészséges véráramlást.

A kurkuma természetes vérhígító, ami egy másik módja a magas vérnyomás kezelésének. Fekete borssal kombinálva, amelynek elsődleges hatóanyaga a piperin, a kurkuma kiválóan lazítja a véredényeket és tisztítja a lerakódásokat, ami gyakran magas vérnyomáshoz vezet.

2. Fokhagyma

A fokhagyma egy másik erős, természetes gyógyszer, amely természetesen csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást. Emellett a fokhagyma tartalmú étrendkiegészítők szedése nagyszerű módja annak, hogy ezt a csodálatos gyógynövényt rendszeresen fogyasszuk nagy mennyiségben.

3. Cayenne-bors

A Cayenne-bors az egyik olyan étel, amely a leggyorsabb csökkenti a vérnyomást. Erős értágító, ami azt jelenti, hogy segít kittágítani az ereket és javítja a véráramlást. Azáltal, hogy növeli a véráramlási sebességet a keringési rendszerben, természetesen csökkenti a vérnyomást.

A magas vérnyomás elleni hatékony házi orvoslás elkészítéséhez keverjünk össze egy vagy két teáskanál cayenne-borsot meleg vízben vagy teában, majd adjunk hozzá mézet és aloe verát. A cayenne-bors kapszula is természetesen csökkentheti a vérnyomás, ha valakinek túl erős lenne a fűszer.

4. Nyers kakaó

A nyers kakaó egy másik növényi alapú fegyver a magas vérnyomás ellen, mivel flavonoidokban és más gyulladáscsökkentő tápanyagokban gazdag. A kakaóban levő flavonoidok adaptogénekként funkcionálnak, ami azt jelenti, hogy jobban segítik a szervezetet a stressz kezelésében, ami a magas vérnyomás gyakori oka. Emellett szabályozzák a stresszhormonszintet is, amely kritikus szerepet játszik a vérnyomás szabályozásában. A kakaó-flavonoidok szintén védik a szervezetet a stroke és a szívbetegségek ellen, amelyek általában magas vérnyomással járnak.

5. Kókuszvíz

Kimutatták, hogy a kókuszvíz jelentősen csökkenti a vérnyomást, mivel elektrolitokban, káliumban és más fontos tápanyagokban gazdag.

A Nyugat-indiai Orvosi Napló egy tanulmányt közölt, amelyben felfedezték, hogy a kókuszvíz fogyasztása segítette a résztvevők 71%-nál a szisztolés nyomás szignifikáns csökkenését.

Az eredmények még tovább erősödtek, amikor a résztvevők mind kókuszvizet, mind maubyot, egy homoktövisből készült trópusi italt fogyasztottak.

Tudj meg többet a kókuszolaj hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!

6. Nyers mandula

A vérnyomást szinten tarthatjuk úgy, hogy naponta csak egy maroknyi igazán nyers mandulát fogyasztunk. A nyers mandula gazdag monon-telítetlen zsírokban, amelyek bizonyítottan segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét, az artériás gyulladást és a vérnyomást.

A mandula elősegíti az egészséges keringést, és bár a zsír- és a kalóriatartalma magas, mégis segíti a fogyás folyamatát és a sovány izomtömeg növelését. Dióval kombinálva az egyik legerősebb kardiovaszkuláris „szuperétel”. Ezért a mandula a vérnyomáscsökkentő étrend kulcsfontosságú eleme.

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

The post 6 természetes növényi vérnyomáscsökkentő étel appeared first on Vízmegoldás.

A Healthline szerint:

„Az antibiotikumok olyan vényköteles gyógyszerek, amelyek segítenek a baktériumok által okozott fertőzések kezelésében. Az antibiotikumokkal kezelt gyakrabban előforduló fertőzések közé tartozik a hörghurut, a tüdőgyulladás és a húgyúti fertőzések.

Az antibiotikumok megakadályozzák a fertőzést okozó baktériumokat, vagy megakadályozzák a baktériumok növekedését és szaporodását. Az antibiotikumok csak bakteriális fertőzések kezelésére szolgálnak.

A vírusok által okozott fertőzések ellen nem működnek, amelyek közé tartozik a közönséges megfázás, orrfolyás, a köhögés, a torokfájás és az influenza. Tehát, ha kezelőorvos nem ír elő antibiotikumot a megfázásra, jó oka van rá: nem fog működni!

Az antibiotikumoknak számos különböző csoportja vagy osztálya van. Mindegyiknek mellékhatásai vannak, amelyek jellemzően ugyanúgy érintik a férfiakat és a nőket is. Egyes antibiotikumoknál azonban bizonyos mellékhatások gyakoribbak, mint más készítmények esetében.”

Az antibiotikumok leggyakoribb mellékhatásai:

• Puha széklet, hasmenés
• Gyomorrontás
• Gombás fertőzések, mint pl. az afta
• Kiütések
• Vaginális gombás fertőzés
• Szájseb, fehér foltok a szájban vagy a nyelven
• Súlyos allergiás reakciók, amelyek légzési nehézségeket és arcduzzanatot okoznak
• Súlyos, vizes vagy véres hasmenés
• Gyomorgörcsök

Az antibiotikumok hosszú távú mellékhatásokat is okozhatnak, de azok ritkán fordulnak elő.

Szerencsére vannak olyan természetes, de hatékony antibiotikumok, amelyek segítenek a baktériumok és vírusok biztonságos megsemmisítésében:

Fokhagyma

A fokhagyma az egyik leghatékonyabb természetes antibiotikum, amely erősíti az immunrendszert, és jelentős vírusellenes és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

Almaecet

Az almaecet különösen hatásos a Pseudomonas aeruginosa és a Staphylococcus aureus, a gombák és az élesztő ellen.

Eukaliptusz

A erős immunstimuláló, gyulladáscsökkentő, antioxidáns, spazmolitikus és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkező eukaliptusz alkalmazható közönséges megfázás, influenza és torokfertőzések, valamint hörghurut, krónikus tüdőbetegség és asztma esetén is.

Fahéj

Ez a kellemes fűszer stimuláns, gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, gyógyítja a hasmenést, és gazdag forrása a cinnamaldehidnek és az eugenolnak, amely küzd az E. coli és az MRSA ellen.

Olívaolaj

Az olívabogyónak erős vírus- és baktériumölő hatása van, és metabolizálja a vércukorszintet, csökkentik az LDL-koleszterint, és erős antioxidáns.

Hagyma

A hagymáknak olyan fitokémiai tulajdonságai vannak, amelyek megölik a baktériumokat, enyhítik a fájdalmat, kezelik a fülfertőzések, a magas lázat, a légzési problémákat és a hányingert.

C-vitamin

A C-vitamin erősíti az immunrendszert és elpusztítja a kórokozókat. Ezért győződj meg róla, hogy C-vitaminban gazdag élelmiszereket fogyassz, például citrusféléket, zöld leveles zöldségeket, brokkolit, bogyós gyümölcsöket, paradicsomot, kivit, paprikát, a papayát stb.

Manuka méz

A Manuka máz egy rendkívül erős természetes antibiotikum, amely segít a Helicobacter pylori, a salmonella és a Staphylococcus aureus elleni küzdelemben.

Gyömbér

A gyömbér erős gyógyhatású tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek még a legerősebb antibiotikum-rezisztens szuperbugokkal is felveszik a harcot.

Tudd meg mi mindenre jó még a gyömbér a teljesen ingyenesen letölthető e-könyvből: Gyömbér: A kelet legnagyobb becsben tartott gyógynövénye – kattints a linkre és töltsd le!

Mirha

Használd a mirhás illóolajat a gombás fertőzések, megfázás, köhögés, emésztési zavarok, asztma, görcsök, lepra, fekélyek, tüdőfertőzések, rák és szifilisz kezelésére.

Grapefruit magkivonat

A grapefruitmag kivonat hatékony a bakteriális vagy vírusos fertőzések kezelésében.

Habañero és a torma

A Habañero nagyszerű a szalmonella, a Yersinia és az Escherichia coli elleni küzdelemben, míg a torma rendkívül jó a megfázás, az influenza és a tüdőszűkület kezelésében.

Kasvirág (Echinacea)

Erős gyógyászati tulajdonságai segítenek az influenza, a megfázás, a húgyúti- és a légúti fertőzések, a herpesz, a sertésinfluenza, a mandulagyulladás, az orr és a torokfertőzések, a hüvelyi fertőzések, a streptococcus fertőzések, a HPV, a fülfertőzések, a szemölcsök és a tífusz kezelésében.

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

The post A valaha ismert 13 legerősebb természetes antibiotikum appeared first on Vízmegoldás.

Számos taktika, amely az egészség javítására szolgál, a toxinok eltávolítására fókuszál, amelyek rendszeresen támadják testünket és néhány egyszerű életmódváltozást ajánl.

Kövesd ezt a 13 természetes és olcsó módszert, a mindennapi méregtelenítés érdekében, és javulni fog az egészséged és a közérzeted.

1. Igyál sok vizet

Testünk megfelelő hidratálást igényel, annak érdekében, hogy segítsen a vesékben és az emésztőrendszerben a toxinok kiürítésében. Az ajánlott mennyiség naponta 3 liter víz. Azok számára, akik nem szeretik a sima víz ízét, a citrom, lime vagy más gyümölcs beáztatása segíthet az íz fokozásában, anélkül, hogy túlzott mennyiségű cukrot tartalmazna.

2. Izzadd ki

Az izzadás egy másik módja annak, hogy megszabadulj a méreganyagoktól. Segíti az izmok és a csontok egészségének megőrzését is. Az olyan sportok, mint például a futás, az úszás és a kerékpározás, nagyszerű módjai annak, hogy megemeljék az izzadást és a szívverést. Egy másik módja az izzasztásnak a gőzfürdő vagy a szauna.

3. Készíts méregtelenítő smoothie-kat

Ha a megfelelően választod ki a hozzávalókat, a smoothie hasznos tápanyagokkal lesz tele. A bogyós gyümölcsök, a dinnye, a kivi, a citrusfélék, az alma, a körte és a legtöbb leveles zöldség széles választékát kínálja antioxidánsoknak és rostoknak, ha megfelelő arányban fogyasztod. Egy jó reggeli turmix ebédig mozgásban tart és szépít is.

4. Használj természetes bőrradírokat

A luffa szivacs vagy egy puha kefe mindennapi használata segít eltávolítani az elhalt bőrsejteket, amelyek blokkolhatják a pórusokat és lassítják a toxinok felszabadulását a bőrön keresztül. A száraz kefét végtagokon kell használni, a legtávolabbi pontoktól kezdve, és a test törzsének irányában. Az eltávolított holt bőrsejtek lehetővé teszik a bőr fellélegzését.

5. Készíts sófürdőt

Az epsom só tele van magnéziummal, amely segíti a méreganyagok eltávolítását. Emellett segíti a pihenést és javítja az alvást is. A sima epsom só vagy a borsmentával, levendulával kevert sók segítik a relaxációt.

6. Fogyassz természetes probiotikumokat

A probiotikumok segítenek az emésztőrendszer megfelelő működését. Így a probiotikumok segítik a test méregtelenítő folyamatát és támogatják a fertőző betegségek leküzdését. Hozzájárulnak a jó emésztéshez, valamint a toxinok rendszeres eltávolításához. Például a csírák, a kefir, az étcsokoládé, a savanyú káposzta és a joghurt tartalmaz probiotikumokat.

7. Aludd ki magad

Az alvás a test fiatalító eszköze. Az alváshiány a gyulladásokhoz és agyi problémákhoz vezethet. A megfelelő pihenés segíti az összes testi funkciót, köztük a méregtelenítés folyamatát is.

8. Lélegezz mélyen

A mély lélegzetvétel működik, mert fokozza a természetes légzési folyamatot. Hosszabb lélegzetet véve a test több oxigént vesz fel és több szén-dioxid gázt kényszerít ki. A mély légzés a hasi légzésre összpontosít. Ez segít erősíteni a légző izmokat, valamint a gázok cseréjét egy keményebb edzés során vagy stressz idején. Ez a méregtelenítési módszer segít csökkenteni a pánikrohamok és a szorongás tüneteit, amelyek hozzájárulnak a káros toxinok lerakódásához a szervezetben.

9. Fogyassz sok C-vitamint

A C-vitamin erős antioxidáns. Emellett fokozza az immunrendszert is és harcol a betegségeket okozó toxinok ellen. Nem csak a citrusfélék tartalmaznak sok C-vitamint. Például a leveles zöldségekben, a bogyós gyümölcsökben, a paprikában és a dinnyében is nagy mennyiségben megtalálható. Azok számára, akik refuxszal küszködnek, érdemes a citrusfélék helyett például ananászt vagy mangót fogyasztani.

10. Egyél sok rostot

A rostok segítik a méregtelenítést minden nap, javítva az emésztést és a méreganyagok eltávolítását. A gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák jó rostforrások. Szükség van mind az oldható, mind az oldhatatlan rostra, hogy a toxinokat eltávolítsuk a szervezetől. Oldható rost található például a zabban, árpában, babban, borsóban és a gyümölcsökben. Oldhatatlan rost pedig teljes kiőrlésű gabonákban és zöldségekben található.

11. Igyál tisztító teákat

Számos tea segíti a méregtelenítő folyamatokat, de a hatásuk nagyon eltérő lehet. A koffeintartalmúak diuretikumokként hatnak. Egyes teák segítik az emésztőrendszer működését, és kitisztítják a káros méreganyagokat. Néhány tisztító gyógynövény azonban hasmenést és hasi görcsöket okozhat, ezért óvatosan kell használni őket.

Tudj meg többet a zöld tea hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!

12. Olajos szájöblítés

Ez az ősi technika 30 betegséget tud gyógyítani. Azt is kimutatták, hogy az olajos öblítés képes csökkenteni a rossz baktériumokat, amelyek a fogszuvasodásért felelősek. Valamint megtisztítja az egész szervezetet, hiszen tisztítja a nyelvet, ami kapcsolatban áll a vastagbéllel, a májjal, a vesékkel, a szívvel, a tüdővel, a vékonybéllel ás a gerinccel.

13. Alkalmazz hidroterápiát

A hidroterápia nem más, mint a víz használata annak érdekében, hogy megszabadítsuk a szervezetet a méreganyagoktól. A hidroterápia formái lehetnek melegvizes forrásokban található fürdők, szaunák és ásványi fürdők is. Úgy vélik, hogy a forró és hideg vizes váltózuhany javítja keringést, csökkenti a gyulladásokat és javítja a hulladékok eltávolítását. A meleg víz és a fúvókák ellazíthatják a fájó, fáradt izmokat és növelik az alvás minőségét és az általános jólétet.

Nincs szükség arra, hogy az összes módszert együtt alkalmazd. A legtöbb méregtelenítési tippet önmagában vagy egy-két másik módszerrel együtt már elég alkalmazni. Fontos, hogy megtaláljuk a nekünk legjobban működő és megvalósítható módszereket, hogy hosszú távú méregtelenítő és egészségfejlesztő hatást hozzanak létre.

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

The post Építsd be a méregtelenítést a mindennapjaidba ezzel a 13 módszerrel appeared first on Vízmegoldás.

Számos tanulmányban vizsgálták és elemezték az emberi szervezetre gyakorolt savas hatást, és az eredmények egyértelműen aggasztóbbak, mint gondolnánk. A test savtartalma gyakrabban kapcsolódik olyan életveszélyes betegségekhez, mint például a rák, és ennek megelőzéséhez pontosan az ellenkezőjét kell tennünk a szervezettel, azaz lúgosítani.

Viszont sokan bizonytalanok, hogy a szervezetük savas-e vagy lúgos, pedig létezik egyszerű módszer ennek megállapítására. Segítünk elkezdeni a folyamatot, amely hatására egészségesebb leszel és visszaáll a szervezeted a megfelelő pH szintre.

A legfontosabb, hogy legyünk tisztában a szervezet kémhatásával. Míg az ideális pH-érték a 7,0 és a 7,4 közé kell essen, bizonyos eltérések ismertek. Egyes testrészek, beleértve a száj, a garat és a nyelőcső is enyhe savasságot mutathatnak, de ez normális. Ilyen esetekben ez a pH-érték 6,8. Ha azonban a gyomorsav pH-ja 1,3 körül van, akkor az már túlságosan savas.

Annak érdekében, hogy a belek egészségesek legyenek, és lehetővé tegyék a testfolyadékok megfelelő áramlását, meg kell tartani a pH-értékeket valahol 5,5 és 7 között.

Tudd meg mi mindenre jó még a gyömbér a teljesen ingyenesen letölthető e-könyvből: Gyömbér: A kelet legnagyobb becsben tartott gyógynövénye – kattints a linkre és töltsd le!

Dr. Otto Warburg szerint a rákot leginkább savas organizmusok indítják el, így a megfelelő odafigyelést meg kell kezdeni – minél hamarabb, annál jobb.

Ha egy személy pH-értéke nincs egyensúlyban, sok egészségügyi probléma fordulhat elő, beleértve az emésztőrendszeri problémákat, a fáradtságot, a kimerültséget stb.

A pH-érték ténylegesen szabályozza a szervezetben végbemenő legtöbb folyamatot, például a vérnyomást, az inzulinszintet és a koleszterint. Továbbá az ideális pH-egyensúly optimális testsúlyt, erős immunrendszert és általános jólétet jelent.

Annak megállapítására, hogy a szervezet savas-e, az alábbi tünetekre kell odafigyelni:

• Zavartság

• Az agy zavara (ami kómához vezethet, ha nem kezelik)

• Fáradtság és kimerültség

• Fejfájás

• Álmosság

• Remegés

Az orvosi tudomány előrehaladásával azonban sokkal könnyebb a pH-szint meghatározása. Ehhez mindössze egy gyógyszertárban kapható lakmuszpapírra lesz szükséged és egy kis türelemre. Napi szinten kell elemezned a vizeletedet és a nyáladat, majd össze kell hasonlítani a kapott eredményeket. A nyál esetében a szám 7 és 7,4 között változhat a nap folyamán, valamint a reggeli vizeletnek 6 és 6,5 közé kell esnie.

A szervezet lúgosítása nehéz és hosszú folyamat, de a radikális változások a diagnózis általános javulását jelentik. Rásegíthetsz a kezelésre lúgos ásványianyagok fogyasztásával, mint például a cézium-klorid, a germánium vagy a rubidium. Továbbá növelni kell az organikus gyümölcsök, zöldségek, diófélék és magvak fogyasztását. Mindez segíti a testet gyorsabb lúgosításában.

Ha valamilyen étel savanyú, nem feltétlenül jelent rosszat a szervezet számára. Ilyen például a citrom és a lime, amelyek fogyasztása valójában nagyon ajánlott a szervezet lúgosítására. Készíts magadnak citromos vizet minden reggel, és élvezd, ahogy a tested lépésről lépésre változik.

Végül: kerüld a stresszt, amennyire csak tudod. Győződj meg róla, hogy eleget pihensz a nap folyamán, hogy ne okoz magadnak szervi egyensúlyhiányt, ami savassághoz vezethet.

Kövess minket a Pinterest-en és a Facebook-on is!

Pinterest: Vízmegoldás

The post A tested jelez, ha túl savas – tanuld meg felismerni és kezelni appeared first on Vízmegoldás.